https://onaka-soudan.com 2026-03-08T20:10:17+09:00 text/html 2026-03-08T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6672737 <p>便秘を主訴にご来店くださいました。</p> <p>ヘッドマッサージと腸活マッサージをうけてくださっています。</p> <p>気持ちがいい。身体が休まるっと月に一度通ってくださっています。</p> <p>頭のマッサージは頭皮をゆるめ、ツボを刺激し、自律神経を落ち着かせることが期待できます。</p> <p>あたまとおなかは自律神経で繋がってるので、頭のマッサージは腸をぐるぐる動かしてくれます。</p> <p>一カ所に集中してアプローチするのではなく根本のケアが大事です。</p> <p>ご本人ではなく、ご自身のおばあ様も、おじいさまも、便秘で悩んでる全ての方に腸活サロンをご紹介ください。</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-03-07T06:46:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6671767 <p>朝から残便感のない　スルリとおなかが軽くなるうんち</p> <p>3ヶ月いえ、2，3週間の本気の取り組みで便秘は解消できます。腸活サロンにお任せください。</p> text/html 2026-03-07T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6670417 <p>血糖値が気になる</p> <p>食後異常な眠気がくる</p> <p>乱高下している気がする</p> <p>そのような方にも玄米酵素はおすすめです</p> <p>食前30分前くらいに玄米酵素を食べておくと血糖値の上昇を緩やかにしてくれます！</p> <p>といっても玄米酵素は薬ではないので、玄米酵素をとりいれたからといって、環境や、不定期な食事時間、ストレス、食事内容で血糖値は敏感に反応します。</p> <p>乱れないように！と気を張りすぎる必要はないですが、根本を整えておくことはとても大事です！</p> <p>毎日に玄米酵素</p> <p>私は毎日3包から5包食べ続けています☆</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-03-06T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6670235 <p>水分を摂ることは便秘解消にはとても大事です</p> <p>特に起床時、朝ご飯を食べるまでの間に500ミリほど飲んでみてください。そして午前中にもたっぷりと。</p> <p>冬でも意識して1.5㍑は摂りましょう！</p> <p>朝食べられない、朝水分を摂りにくいという方は、夜ご飯の量やお酒が消化しきれていないのかもしれないです。</p> <p>寝る前に少し空腹感を感じる状態が理想です。</p> text/html 2026-03-04T07:28:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6667801 <p>たいそうな運動でなくてもいいいのです</p> <p>職場まであるく</p> <p>カーフレイズをする(直立してかかとのあげさげ)</p> <p>ぞうきんがけする</p> <p>お庭の手入れをする</p> <p>階段を使う</p> <p>どのようなことでもいいのです。まずは座る時間は極力短く</p> <p>ほんの少しの積み重ね（週三回以上はとりいれて）で一年、二年、数年先　かならず身体はかわっています。</p> <p>変化はあせらず、じわじわ感じるかかじんない程度、筋力を上げよう</p> <p>ではなく、落とさないようにの考えかたで良いと思っています。</p> <p>一日の長く元気な身体と過ごせるために！</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-03-01T07:43:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6661174 <p>海藻、葉もの、こんにゃく、ゴボウ、豆、芋類</p> <p>これらの摂りすぎには注意が必要です。<span style="text-decoration: underline;">食物繊維は人の消化酵素で分解されないの</span>で小腸で吸収されず、大腸まで届きます。</p> <p>うんちのカサを増やし、その他の大腸にある食物残渣と混ざることで、掻きだしてくれるのですが、</p> <p>摂りすぎて大腸の中が食物繊維だらけになると、おなかはパンパンになり、腸の蠕動運動の妨げになってしまいます。</p> <p>食物繊維は不足しているといいますが、摂っている方は十分に摂っている印象です。</p> <p>食事を意識している方としていない方の差は大きく、野菜なんてほとんど食べない方もおられますが、意識されいる方もある意味偏っているのかもしれません。</p> <p>ご飯、おかず、小鉢、味噌汁　これらを良く噛んで食べる。このシンプルさを心がけたいです。</p> text/html 2026-02-28T07:35:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6661173 <p>バナナ状で適度な柔らかさ、色は黄色み　匂いはきつくない（うんちはある程度臭いものです）</p> <p>おなかに残った感じはない</p> <p>そんなうんちが朝から出たら、一日ご機嫌に過ごせます☆</p> text/html 2026-02-28T07:11:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6659143 <p>ヨーグルト、豆乳、甘酒,トマトジュース</p> <p>これらの物を健康のために食べた方がいい！っと毎日毎日意識して摂る必要はないと思っています。</p> <p>これらを食べて身体はかわりましたか？</p> <p>便秘は治りましたか？</p> <p>身体がパワーで溢れましたか？</p> <p>不要な糖分、添加物、脂質で身体の負担になっていませんか？？</p> <p>身体はすぐには変化しませんが、2週間経ち、1．2ヶ月経ち、ご自身の身体になにか変化があったかというアセスメントをしてみてください。</p> <p>たった一日で身体が変わることはありませんが、毎日の継続で良くも悪くも身体は変わっていきます。</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-26T22:15:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6658920 <p><span style="text-decoration: underline;">甘い物の摂りすぎでやストレス</span>で血糖値が上がりやすくなり、反動的にインスリンの分泌が増えて血糖値が下がると血糖値が急激に低下することがあります。</p> <p>食べてすぐの眠気、やる気のなさ、急な苛立ちが起きたり、</p> <p>さらには自律神経のバランスを崩し、便秘をしたり･･･そんな症状が思い当たるなら、反応性低血糖が起きているかもしれません。</p> <p>毎日元気、しんどい日なんてありません！とまではハードルが高いかもしれませんが、心身不調の日の方が多いのだとしたら、元気な日を増やせるようにしたいですね！</p> text/html 2026-02-25T06:30:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6655689 <p>腸活のためのヘッドマッサージ</p> <p>とてもおすすめです。</p> <p>20分、40分の2種類がありますが、最近は40分をご希望される方がおおいです。40分のヘッドマッサージなんてもう極上の気持ちよさ。</p> <p>自律神経を整えるだけでなく、フェイスラインもかわりますよ！</p> <p>なにせ、頭と顔は同じ皮で繋がっているのですから！</p> <p>お顔のたるみ、しわを軽減し、ハリを出すには頭皮をぐるぐるマッサージしていきましょう！</p> <p>頭のマッサージをしていると、おなかもぐるぐる動きだします！</p> <p>ぜひ受けてみてください！</p> text/html 2026-02-25T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6655678 <p>私の毎日の健やかさをサポートしてくれる玄米酵素。</p> <p>毎食前に食べ続けてかれこれ3年になります。しみじみ美味しいです。</p> <p>ちょっと小腹が空いたときや、昼食をとる時間がなかったとき、さっと口に入れて栄養補給。</p> <p>香ばしくてしみじみ美味しい。</p> <p>数種類あり、それぞれ強みがありますが、スーポーフードスピルリナを加えた玄米酵素</p> <p>ビフィズス菌を加えた玄米酵素</p> <p>この2種類が好きです。始めたいけどどれがいいかなって迷っている方スピルリナかビフィズス菌で間違いないとおもいます！</p> <p>男性は玄米酵素F100を好む方が多いです。お子様にはスピルリナが人気！</p> <p>玄米を発酵させた発酵食　玄米酵素　身体の役に立つこと間違いないです！自信をもっておすすめします！</p> text/html 2026-02-22T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6651463 <p>腸活マッサージとヘッドマッサージ6回（一月に2回ご来店ください）</p> <p>玄米酵素6箱（約3ヶ月分）</p> <p>症状にあわせたサプリメント</p> <p>食育のための調味料セット</p> <p>これらを合わせた『3ヶ月間本気で取り組む腸活』</p> <p>すごくすごくお得でわかりやすく、始めやすい。</p> <p>人生のたった3ヶ月、別人になるほどの腸活をしてみませんか？</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-21T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6651461 <p>腸活マッサージと食育を組み合わせることで、ゆっくりと、でも確実に身体は変わっていきます｡</p> <p>腸内環境が整うことで、感情にも影響を及ぼすので、身体だけでなく、心も落ち着いてくるようになります。</p> <p>便秘やおなかの張りなどの消化器症状を治したい方、イライラや不安などの感情を整えたい方にはすぐにでも始めてもらいたいです。</p> <p>便秘は2，3週間で改善するでしょう。それとともに、前向きな晴れ晴れとした思考になっていることも感じるはずです。</p> <p>さらに、アレルギーや肌荒れなどの症状も緩和し、3ヶ月もすると別人になるといわれています。</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-20T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6649263 <p>『おなかの相談室』は腸活サロンです。</p> <p>腸を揉むだけのサロンではなく、腸の力を最大限に発揮するために、腸のマッサージと食育で腸内環境を整える腸活サロンです。</p> <p>腸は筋肉　揉むことのできる唯一の臓器です。</p> <p>筋肉をほぐし、緩めることで、腸の蠕動機能の健全化を促します。</p> <p>腸活マッサージは腸内環境を整えるために、とても大切な施術です。</p> <p>そしてもう一つ腸内環境を整えるために、食育を欠かすことはできません。</p> <p>今抱えている違和感は今の食生活習慣からできているので、一旦見直す必要があります。</p> <p>腸をマッサージし、食生活習慣を見直し、知識を得て、意識を変えていただくことを目的とするのが腸活サロン『おなかの相談室』です。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-19T11:13:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6649197 <p>レバーのような塊が混じることがないでしょうか？</p> <p>さらっとしていて、トイレに座るタイミングで排出されるのが理想です。</p> <p>お砂糖、乳製品、小麦の摂りすぎの時にはこのような塊の経血がでます。</p> <p>周囲と比べて、自分はそういったものを食べてすぎていなかったとしても、自分の身体には負担になることもあるので、自分の体調を見ながら調整することが大事です。</p> text/html 2026-02-16T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6644052 <p><a href="https://otonamuse.jp/beauty/83476/page4/">万年便秘に悩まされてきた40代編集が、最近快調になった！【効果を実感できたオススメ腸活3選】（4ページ目） | 【公式】オトナミューズ ウェブ（otona MUSE）</a></p> <p>この商品と同じではありませんが、腸活サロン『おなかの相談室』でもケストース　お取り扱いしております。</p> <p>即効性はないです。腸内細菌のエサとなるオリゴ糖なので、菌を育てるものです。</p> <p>続けることで腸内環境が整い肌荒れや、便秘改善、などの効果を感じることになります。</p> <p>腸活サロン『おなかの相談室』は消化器内科医助言のもと、論文やエビデンスがある商品を取り扱っています。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-15T06:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6644042 <p>ハッピーバレンタイン☆</p> <p>家族に<a href="https://kyoto-gra-kb.stores.jp/">京都メープルワールド / KYOTO MAPLE WORLD</a>こちらのチョコレートを☆</p> <p>もちろん私も一かけいただきました。</p> <p>ビーガン、グルテンフリー、白砂糖フリー、素材はオーガニック、甘みには血糖値をあげにくい有機メープルシロップを使用</p> <p>乳化剤なども使われていないので、食べた後も口の中がぬるぬるすることもなくサクッとスッキリ！</p> <p>おいしい！！</p> <p>こういう甘みはホッとします。</p> <p>幸せなバレンタイン　美味しいひとときでした☆</p> text/html 2026-02-14T07:46:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6642023 <p>水筒ややかんの洗いそびれがあると内側が茶色くなってしまいます。</p> <p>腸も同じとは言いませんが、洗濯をお茶でしないのと同じで、身体をキレイにしたいときには、お茶より純粋なお水がいいと思います。</p> <p>サロンでは60分コースの方に施術後『温泉水99』をお持ち帰り頂いています。</p> <p>『月の雫』というお水も良いと教えてもらいました。</p> <p>すこし値がはりますが、購入してみようと思います。</p> <p>おすすめのお水　教えてください☆</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-13T10:15:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6640065 <p>40歳を過ぎたら（いえ、いまは全てが若年化していますから35歳を過ぎたらかも）</p> <p>投資すべきは腸のケアです。</p> <p>必要なものを吸収し、不要なものを排泄できる</p> <p>そんな身体作りが必要です。</p> <p>腸活とは『心地よい毎日を過ごす為に腸内環境が整うための生活をおくること』と考えています。</p> <p>腸内環境が整い、よいバランスの腸内細菌が存在してくれれば</p> <p>不調がない、心地よい日々が送れるはずです</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-12T09:42:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6640019 <p>『最近また調子が悪くて･･･』</p> <p>&nbsp;</p> <p>やっぱり元の生活に戻すと不調のあった元の身体に戻っていきます。</p> <p><span style="color: #ff0000;">それはもう仕方がないことです。</span></p> <p>いまの生活はうまく身体が回っていませんよって便秘やおなかの張り、痒み、肌荒れを起こすことで、身体からサインを送ってくれている</p> <p>それをどうとらえるか･･･</p> <p>ストイックに全てを除去することはできなくても、不調を感じない程度にしておかないと日々過ごしにくくないでしょうか。</p> <p>日々の過ごしにくさは、やがて大きなサインとして表してくるかもしれません。</p> <p>しんどくてサロンに来てくださったあの頃、</p> <p>自分と向き合って、不調が改善したあの頃</p> <p>過ごしやすいのはどちらですか？</p> <p>長期的に考えて元気にすごせるのはどちらですか？</p> <p>健康の大切さはもう十分理解しています。それを維持するためになにを選択しますか？</p> text/html 2026-02-11T08:29:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6639949 <p>なにも変えなければ、今の不調が治ることはまず無いでしょう。</p> <p>それどころか歳を重ねるごとに身体の機能は低下するので、不調のレベルは増していく思います。</p> <p>人は腸から老化します。60代前後になると腸内細菌は激減すると言われています。</p> <p>腸内細菌が乱れると、肥満や糖脳病、動脈硬化にも繋がることがわかってきました。</p> <p>腸が若くてキレイな人は若々しくてキレイでいられる！！</p> <p>腸のケアをすることで病気や不調は改善する！！</p> <p>下剤を飲み過ぎて、腸の筋肉が緩んでいませんか？</p> <p>便秘で辛い思いをしていませんか？</p> <p>アレルギーや関節炎、身体でおきている慢性炎症で悩んでいませんか？</p> <p>諦めずに自分の身体に向き合うこと、</p> <p>身体が元気だからこそ美味しいや楽しいを感じることができる</p> <p>腸活サロンで腸内ケアを始めていただきたいです！</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-08T09:50:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6636405 <p>予約サイトのメニューをシンプルにしました。</p> <p>また、施術時間に変更はありませんが、所要時間を見直しております。</p> <p>せっかくのお休みの日、お身体のメンテナンスはもちろん、銀行いって、ランチして、お買い物して･･･などいろいろご予定があるかとおもいます。</p> <p>いつも長いお時間いただきごめんなさい。</p> <p>お客さまの貴重な休日をサロンでお過ごしいただきありがとうございます。</p> <p>メニュー、お時間、その他どのようなことでもご不明な点、ご不安な点　遠慮無くお声がけください。</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-08T09:48:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6636390 <p>白湯を飲んで深呼吸して暖かくしてお過ごしください。</p> text/html 2026-02-07T19:00:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6635144 <p>案件でもなんでもありませんが、よさげなお煎餅を見つけたので皆さんにシェアを。</p> <p>https://musubi-chiyomatsu.jp/</p> <p>有機玄米100％のごほうびお煎餅☆</p> <p>腸活のお供に良いのではないでしょうか☆彡</p> <p>小麦はおなかの負担になるので、おやつにはお煎餅をおすすめしています。それも油、添加物の入っていないものを。</p> <p>油や添加物の入っていない素焼きせんべいは<span style="color: #ff0000;">亀岡の『保津川あられ本舗』の『丹波亀山焼』</span>もとてもおすすめですが、</p> <p>ちょっと味がほしいとき笑、こればっかりなーーっという方に</p> <p>むすび千代松のお取り寄せ良いのではないでしょうか！</p> <p>美味しく、元気に腸活です！</p> text/html 2026-02-06T22:20:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6634995 <p>急遽キャンセルのため空いてあります。</p> <p>腸活マッサージいかがでしょうか？ご連絡お待ちしております☆</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-05T20:54:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6633798 <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;"><strong style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: normal; word-break: break-word;">『腸活マッサージ』</strong>は、主に、おなかの中の小腸や大腸をゆっくり、やさしく揉みほぐすマッサージです。</p> <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;">まずは、腸に関わる背中とおなかの筋肉をほぐし、緩める事で腸の動きを活性化させ、</p> <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;">腸蠕動の健全化を促します。</p> <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;">その後、筋肉の奥のお<span style="text-decoration: underline;">なかの中の腸に対しても</span>マッサージを行っていきます。</p> <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;"><span style="color: #ff6600;">小腸のツボを刺激し</span>、<span style="color: #ff6600;">腸周囲のリンパの流れの改善を促す</span>ように、揉みほぐし、</p> <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;">大腸の中の硬便やガスだまりに対してもマッサージをしていきます。</p> <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;">このように、1回40-60分間、症状に合わせて、じっくりとおなかの中と外、全体をマッサージします。</p> <p style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #333333; font-family: YuGothic, 'Yu Gothic', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 17px; margin: 0.5em 0px 0px !important;">&nbsp;一度の施術で便秘が解消するとはいえませんが、むくみは改善し、身体が温まり、リラックスすることで<span style="text-decoration: underline;">おなかは動き出します。</span></p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-04T08:32:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6631296 <p>15日(日)13：00以降</p> <p>17日(火)13：00以降</p> <p>22日(日)10：00～</p> <p>23日(月.祝)10：00～</p> <p>28日(土)10：00以降　</p> <p>平日お仕事の方　ぜひ週末の一人時間をサロンでお過ごしください☆</p> text/html 2026-02-03T23:27:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6631178 <p>運動を始めることができました。</p> <p>食事に意識するようになりました。</p> <p>身体に合わないものがわかりました。</p> <p>身体が楽になりました。</p> <p>便秘が解消しました。</p> <p>腸活サロン『おなかの相談室』に通ってくださるお客さまから、うれしいお声をいただきます。</p> <p>見極めバランスをとりながら、新しいこともどんどん皆さんにシェアしていきたいと思っています。</p> <p>いつもありがとうございます。</p> <p>今は来られていないお客さまもまたどうぞメンテナンスにご来店ください。お待ちしております。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-02-01T21:58:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6627851 <p>キャンドルブッシュ＝ゴールデンキャンドル＝センノシド　（刺激性下剤）</p> <p>下剤は飲んでいないとおもっていても原材料にはこのような名前に変換されて記載されているサプリメントもあります。</p> <p>サプリメント、健康食品、食品</p> <p>原材料を見て選んでくださいね。</p> <p>健康に良いとおもってとり続けているものが、身体の負担になっているかもしれません。</p> <p>お薬やサプリに頼らない身体作りを。</p> <p>それでも足りないなら、また足りない時には</p> <p>身体にそっと寄り添ってくれるものを</p> <p>TVやネットで溢れかえる情報に振り回されないように意識していきたいとおもっています。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> text/html 2026-01-31T07:55:00+09:00 https://onaka-soudan.com/info/6625012 <p>ご紹介してくださった方、ご紹介にてご来店してくださった方</p> <p>お二方ともに<span style="color: #ff6600;">腸活マッサージ60分　￥10700&rarr;￥7700</span>受けていただけます！</p> <p>ご紹介お待ちしております！</p> <p>JR亀岡駅までの無料送迎も致します。遠慮なくお問い合わせください。</p> <p>&nbsp;</p>