腸活サロン
おなかの相談室

京都府南丹市にあるハチハチカフェでのヨガと腸活のワークショップが終わりました。

ヨガインストラクターであり、ハチハチカフェのオーナーでもあるyachiyoさんからは腸活にポイントをあてたヨガポーズを教えていただき、お腹がぐるぐる動きました！

やっぱりねじったり、動かしたり、運動することは腸活に欠かせません！

あ、でも忙しくて、運動があまりできない方には腸活マッサージで外側から刺激を与えますのでご安心くださいね！

腸は身体で唯一揉みほぐせる臓器なのですから！！

ヨガの後は食物繊維の摂り方のお話を真剣に聞いていただき、お腹の相談もしていただいたりと楽しい時間を過ごせました。腸活サロンにも興味をもっていただき嬉しかったです！

今後も約2ヶ月ごとにヨガと腸活のWS開催していきます！

次回は11月15日の水曜日に開催します！

次回のテーマは『腸活とは！』ということで腸活ってそもそも何なの？というお話から腸活することで得られる効果をお話していきたいと思います！

ご参加お待ちしております！