腸活サロン
おなかの相談室

朝ご飯を待ち遠しく感じますか？

ぐーーっとおなかが鳴る音が聞こえてきたでしょうか？

朝はおなかが空かない、食べる気がしないというなら、昨日食べたものが消化できていないのかもしれません。

夕食の量や時間を見直して、朝におなかが空く状態にもっていけたらと思います。

毎朝、毎日、スルリと

おなかが軽くなって、腸がでるほど、という例えが一番しっくりくるような状態

これは体験したことのある人にしかわからない快感かもしれません。

幼い頃からの便秘であっても、仕事を始めてからの便秘であっても、子育てが始まってからの便秘であっても

便秘は改善することができます。

毎日便秘で悩むことから解放されます。

本気の腸活始めてみませんか？

わかめ、昆布、もずくなど海藻類は水溶性食物繊維がおおく含まれていて、便を軟らかくし、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれるありがたい役割をになってくれますが、

一方で人の消化酵素では消化しづらく食べ過ぎるとおなかが張るという症状にも繋がります。特に40歳を過ぎると消化力は落ちていくので、注意が必要です。

自分の消化力に合わせた食事をすることが大事。おなかに良いものを食べていても、消化できていなければ、身体の負担になるだけで、栄養にも力にもなってくれません。

どのようなものでもほどほどに。バランスです！

ishik

ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？いつもと変わるペースでおなかの調子が崩れている方も多いのではないでしょうか？

日常と大幅にルーティーンを変えないことも方法の1つです。

予定がなくても、変わらない時間に起きることだけでも楽に過ごせる方法の1つかと思います。

さて、特にこれといった予定のないGWですが、いろいろやりたいことはあります。

ヨガをしたり、植物の植え替えをしたり、ちょっとチートな食事を楽しんだり、映画も見に行きたい

あとは京都駅近く東九条あたりの｢チームラボ｣もとても良いというお話をきいています！

大阪ではロハスフェスタ、信楽では陶器市も行われていますね☆

皆さまはどうお過ごしですか？

腸は筋肉でできています。

身体を動かし、筋トレするのと同じ考えで、腸にも刺激を与えてください

自律神経の乱れや、運動不足、下剤の乱用や、偏った食事、暴飲暴食

腸はとてもデリケートなので、そういったことにすぐ影響していきます。

腸を揉み、身体をやすめ、自律神経を緩めることで、おなかは本来の機能を取り戻していきます。

紹介してくださった方、紹介にてご来店くださった方には腸活マッサージ60分が10,700円→7,700円でうけて頂けます。

また、ドライヘッドマッサージ20分2,200円も体験頂けます。自律神経に支配されている腸は自律神経を整えてあげることで、正常な動きをしてくれます。

自律神経を整える腸活マッサージ　ぜひ一度体験ください