腸活サロン
おなかの相談室

わかめ、昆布、もずくなど海藻類は水溶性食物繊維がおおく含まれていて、便を軟らかくし、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれるありがたい役割をになってくれますが、

一方で人の消化酵素では消化しづらく食べ過ぎるとおなかが張るという症状にも繋がります。特に40歳を過ぎると消化力は落ちていくので、注意が必要です。

自分の消化力に合わせた食事をすることが大事。おなかに良いものを食べていても、消化できていなければ、身体の負担になるだけで、栄養にも力にもなってくれません。

どのようなものでもほどほどに。バランスです！

ishik

ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？いつもと変わるペースでおなかの調子が崩れている方も多いのではないでしょうか？

日常と大幅にルーティーンを変えないことも方法の1つです。

予定がなくても、変わらない時間に起きることだけでも楽に過ごせる方法の1つかと思います。

さて、特にこれといった予定のないGWですが、いろいろやりたいことはあります。

ヨガをしたり、植物の植え替えをしたり、ちょっとチートな食事を楽しんだり、映画も見に行きたい

あとは京都駅近く東九条あたりの｢チームラボ｣もとても良いというお話をきいています！

大阪ではロハスフェスタ、信楽では陶器市も行われていますね☆

皆さまはどうお過ごしですか？

腸は筋肉でできています。

身体を動かし、筋トレするのと同じ考えで、腸にも刺激を与えてください

自律神経の乱れや、運動不足、下剤の乱用や、偏った食事、暴飲暴食

腸はとてもデリケートなので、そういったことにすぐ影響していきます。

腸を揉み、身体をやすめ、自律神経を緩めることで、おなかは本来の機能を取り戻していきます。

紹介してくださった方、紹介にてご来店くださった方には腸活マッサージ60分が10,700円→7,700円でうけて頂けます。

また、ドライヘッドマッサージ20分2,200円も体験頂けます。自律神経に支配されている腸は自律神経を整えてあげることで、正常な動きをしてくれます。

自律神経を整える腸活マッサージ　ぜひ一度体験ください

疲れたら、いろいろ考えず一旦休んでください

食改善でも、仕事でも、家事でも、育児でも

休むことって簡単なようで難しいですが

不安や気ががり、イライラやマイナス思考も身体が疲れているからという可能性は大きいです

あれこれ考えず、休息したら、元気になって、いろいろやる気がでてきます。

もっともっと早くに便秘を解消しておけばよかった

もっともっと早くに食事の大切さに気付ければよかった

いつ始めても遅くないですし、よく聞く「今日が一番若い」のですから、今からでも腸活を始めていただけたらと思っていますが、「もっと早く」に気付いていれば、

人生もっと輝いていたんじゃないかと、そんな風におもうこともあります。

腸活サロンには10代、20代の女性もご来店くださいます。不調を改善しようとご来店くださる前向きな姿勢。

なんて素晴らしいのだろうっと昔の自分を重ねては、彼女達を尊敬します。

私のもつ知識、技術を全てお伝えします。輝かしく歳を重ねていってください。

生理痛なんてない、おなかの不調、肌荒れ、アレルギーなんかで悩まない

もっと楽しいこと、もっと輝かしいこと、もっと広く大きいことを考えていられる素敵な女性になってください！全力でサポートします！

腸活サロン「おなかの相談室」ではご紹介くださったかた、ご紹介にてご来店くださった方に、腸活マッサージ60分　￥10700を￥7700にて受けて頂けます。

ぜひ皆さん一緒に、腸活で落ち着いた毎日を過ごしましょう！ご予約お待ちしております。