今日のひとこと
京都 下鴨で腸活マッサージはじめます！
詳細はまた後日に･･･
11月ころからスタートです。
すばらしい空間のお店の3階で。
こじんまりとしたお部屋になりますが、そんなサイズが落ち着きます。
2階では中国茶や、たまにヨガや、イベントも
一階ではランチやカフェが始まりそう
少しずつ形になっていくお店に腸活サロン｢おなかの相談室｣も参入です。
新しい自分の発見に。
変化していくきっかけに。
腸活サロンをご利用ください。
いつもいつも本気で感じて、本気で考えて向き合ってます。
おなかの調子1つで思考も身体も行動も変わります。
最近スッキリしない 昔はこうじゃなかったのに･･･
そんな悩みから解放されましょう。
10代から80代まで幅広い皆さまに利用していただいています。安心してご来店ください。
似合う色が知りたい！！！！！
- 腸活ヨガ ･･･呼吸を深め、身体を心地よく
動かしながら、腸やおなか周りにも
意識を向けていきます。
- 腸もみ ･･･おなかを優しく揉みほぐします。
便秘がち、おなか周りが気になる
そんな方にもお勧めです。
- パーソナルカラー診断･･･簡易カラー診断で
あなたの肌・髪・瞳に調和する
｢似合う色｣を見つけます。
- 日時 11月15日(日）
午前の部 9：00~12：00
午後の部 13：00~16：00
- 場所 美と整 京都市右京区太秦京ノ道町9
- 定員 各6名
- 参加費 4800円
- ご予約 お問い合わせ先
腸活サロン｢おなかの相談室｣
お申込みフォームよりお申込み下さい
今朝うんちはでましたか？
毎朝うんちがでること！
これが一番重要なことです！！
腸の蠕動運動は常に行われていますが（自律神経なのでコントロールはできません）
一日一回大蠕動するときがあって
そのときを逃すと、その日はうんちは出てくれなくなることがほとんどです。
ですので、その一回の大蠕動のタイミングを逃さないように、行きたくなったらトイレにいくようにしてください。
そして、やはりうんちがスッとでない方は、大蠕動に備える時間は確保したいものです。
生活にゆとりをもって。
心も身体も柔軟に。
いつも急いで、焦って、張り詰めていては、緊張状態で腸は動かず、内容物は停滞しカチコチになるのは仕方ありません。
リラックス、深呼吸。
大丈夫大丈夫 なんとかなる。
これでいい。これで十分 っとおもって過ごして行きましょう。
もう十分に十分に頑張っています。
朝の白湯で身体を温める
起床時の白湯は身体を温めてくれ、代謝をあげてくれます。そして身体が温まると気持ちもホッとします。
カボスやこれからは柚など季節のものも、白湯に足してあげるといいですね！
歳を重ねるとなお、身体の内側からのケアが大切になってきます。
