腸活サロン
おなかの相談室

これまで何十年もかけてきて作り上げた身体

それが一日食事や生活を変えただけで変わることはありません。

でも一週間であら、もしかして･･･と感じることはあり、

二週間で変化を確信し、

3週間で身体に現れだし、

３ヶ月もすれば別人です。

身体の中から変えて行く　３ヶ月腸活サロンで本気の改善に取り組んでみませんか？

太りたくない？

痩せたい？

便秘を治したい？

アレルギーを治したい？

肌に透明感を持たせたい？

全部手に入れたい？

どこを目標にするかでやり方は変わってきます。

まずは目標を明確にしておくと変化も体感しやすくて良いと思います。そして努力もできると思います。

おなかがスッキリすることはもちろん

肌、髪、身体全体から余分なものが削ぎ落とされます。

排泄するべき不要物をいつまでも体内に置いていてはいけません。

辛くてもなんとか頑張って、耐えて、続けていたら

必ず光りが見えてくると思います。

酸化･･･リンゴを置いておくと茶色がかってくる現象　

これが身体の中でおきているとしたら･･･

ストレス、紫外線、不摂生な生活習慣、ジャンクフードや外食ばかりの食生活で身体はどんどんサビていきます。

外食でなくとも、買ってきたお惣菜や、温めるだけのおかず、冷凍食品も同じことです。

できる限り新鮮なものを新鮮なうちに身体に取り入れるようにしましょう。

作り置きも最低限がよさそうです。作ってから大体5時間以内に食べたいものです。

かといって生野菜やお刺身、果物ばかり食べていても、過剰な糖や、冷え、消化も気になるところ･･･

やはり結局はバランスですね！！！！

偏りすぎず、こだわり過ぎず、でも意識して選択して。

今日も元気に過ごしましょう！