腸活サロン
おなかの相談室

身体というものは十人十色で万人に合う健康法はないと思っています。

ですので、よく耳にする『良いもの』も、もしかしたら、自分には合わないかもしれないと一度見つめ直してみることも大事です。

食べたらおなかが張って仕方ないとか、痒みがでるとか、頭痛が起きるとか

そういうサインがでているのかもしれません

ただ、その合わない食べ物の反応が出るのも人それぞれで、2．3時間後に実感することもあれば、2．3日後に不調がおきることもある。

なので、合うか合わないか判断するのは中々難しいですが、

同じ物ばかり、食べ続けていないか、これを食べたらどうなるか　など食事記録をつけるのはよいかと思います。

合わないとわかっているか、いないかは大きな違いです

私は多分、そう多分なんですけれど、お豆腐が苦手な感じがしています・・・

うんちというのは繊細なもので

身体と心のバランスがとれてこそのところがあります。

食べたもの、食べ方、食べたもののバランス

水分、気温、体温、低気圧、ホルモンバランス

気持ち

時間

これら少しが狂うだけでも、うんちの質、出る出ないに影響してきます。

ある程度は、そんなでない日を認めて考えすぎないというのも、気持ちいいうんちがでてくれる方法の一つになるのかもしれません。

いろんな日がありますね・・・

毎日お疲れさまです。

おなかの出っ張りの中身は・・・

脂肪？

ガス？

うんち？

どの理由であっても、おなかが出ていない方がいい　とおもっていているのですが、

お洋服がキレイに着こなせなかったりと、見た目ももちろん出ていない方がいいわけですが、

なにより、おなかが出ているということは、なにかしらおなかの不快感があるということだと思います。

おなかの不快感というのは他にないくらい心と身体にダメージがきます。

便秘が解消して朝から快便で、おなかがぺたんこで、お洋服もキレイに着こなせている自分

想像しただけで思わず笑顔になります。

おなかの不快は無いのがいい。

おなかは出ていない方がいい。

腸活は肥満や、腹部膨満感といった症状にも応えてくれます。

便秘はなくても、身体が重くてスッキリしない、ずっと頭が痛い、身体に痒みがある。皮膚の乾燥が酷い

そういう方もぜひ腸活サロンにご来店ください。

器質的なもの　例えば大腸癌や炎症性腸疾患などの病気や治療によって腸の形が変わり

物理的に便の通過が妨げられておこる便秘を治すのは難しいですが、そうでない便秘なら

腸活によって改善すると思っています。

もう絶対に薬を飲まないと出ないと思っていた便秘

幼い時からずっと出ないから仕方ないと思っていた便秘

若いころは順調だったはずの便秘

これらのような便秘はご自身にあった腸活で改善します！

朝　便意がきて、おなかのものが全部出たくらいにスッキリする

そんなうんちが出るようになるんです！

便秘だったり、疲労感があったり、痒みや肌荒れがあったり　毎日がなにかスッキリせずしんどい感じがするなら、

これまでと何かを変えていかなければ、良いように変わることはありません。

今の生活で今の食事で、今の自分ができている。

普段から何かを変えて行くことは簡単なことではないし、我慢と感じることや、面倒くさい、無理と感じたりすることもあるかとおもいますが、

起こした変化に身体は必ず応えてくれます。

変化は急には訪れませんが、2週間、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と少しづつ、でも確実に変わっていきます。

その変化は達成感と満足感そして自信に満ちることで気持ちの変化にも繋がっていくことと思います。