今日のひとこと
腸活マッサージ
腸では輪状筋と縦走筋が、伸びたり、縮んだりすることで、腸の内容物を先へ送る蠕動運動が起こります。
便秘なのか、下痢なのかは腸に内容物が長くとどまるか、とどまらないかの違いです。
食べ物が小腸で吸収された後、大腸には水分をおおく含んだ液状の内容物が入ってきます。
大腸では主に、水分を吸収し、内容物から水分が減り、うんちが形作られるので、大腸での水分吸収が終わる前に大腸を通過してしまうと、
下痢になります。
反対に内容物が大腸の中に停滞し続けると、水分が吸収されて、カチカチのうんちになり、さらにそれが蠕動運動の妨げることになり便秘になります。
蠕動運動は自律神経の作用なので、動かそうと思って動かすことができないのが難点ですが、
腸活マッサージで外から揉んであげると、腸の蠕動運動の大きな助けになります。
そしてストレスや睡眠不足などで乱れやすい自律神経のコントロールのいためにも、おなかからのアプローチ、腸活マッサージは有効に働きます。
おなかを緩ませると自律神経も整ってくるのです。
便秘ははやく治しましょう。便秘に悩んで、トイレにこもっていて良いことなんて１つもありません。
便秘じゃない
毎日うんちがでる
朝ごはんをたべたら うんちに行きたくなる
お昼や夜ご飯を食べた後にだって行きたくなる
あれ、うんち出るかもーと思ってトイレに行ったら、スっと出て何事もなかったようにトイレから出てこられる
こんな幸せなことあるでしょうか
体感してください
毎日うんちが出る たったこれだけのことなのに全てから解法される心と身体を
身体もキレイになってください
老廃物なんて抱えないで
便秘でなやんでいる時間、トイレにこもっている時間は勿体ない
もっともっと違うことを考えて、もっと前向きな思考を持てる
便秘を解消するだけで人生は本当にかわっていく。
便秘で苦しんでいる方に届きますように
自分では考えられない位の心と身体の軽さを実感して、解法されてください
脂質
おなかにパンはよくない・・・
これは小麦のたんぱく質、グルテンがおなかに良くない作用をするから
・もちもちさせるグルテンが腸にこびりついてしまい、炎症につながっていく（湿布を張り続けてかぶれるのと同じようなことです）
・人の免疫を刺激しやすい成分がはいっている
などが理由になりますが･･･
小麦製品（米粉もおなじ）は脂質をおおく含むことも意識してください
パンをつくるにはバターやお砂糖が入っている
これらが入っていないビーガンをうたっているお品だったとしても、やはり売り物のパンには艶をだしたり、滑りをよくするために油が入っています。
（中には全くフリーのものもありますが、手に入れるのは中々困難かと思います）
ごはんには油はかけません。お砂糖も入れません。
脂質は消化の負担になります。毎日食べる主食は、やはりご飯をおすすめします。
体重増加や浮腫対策にも、やはり脂質は少ないにこしたことはありません。
耳をほぐす
腸活サロン｢おなかの相談室｣のドライヘッドマッサージは
耳もほぐしていきます。
ヘッドでもおなかでも耳でも自分でもマッサージできます。
ですが人の手に任せ芯から身体が緩むことは、自分でマッサージするのと全然違います。
自律神経を整え、心身が緩むように。そう心がけています。耳には身体のツボがいっぱいです！耳をほぐすと肩こりや腰痛もなくなると言われるほど。
なにか不安や気がかりなことがあれば遠慮なくお問い合わせください。
なんの緊張もせず、なんの準備もせず、どうぞ緩やかにご来店ください。
