お知らせ
夏バテ、お疲れのときには
朝、夕少し涼しくなってきたような･･･
今日の日中の暑さはすさまじかったですね💦
みなさま体調を崩されていませんか？
ご家族の帰省や夏休みでいつもと違う生活にきっとお疲れのこととと思います。
こんなときの『腸活』、こんな時の食養生は『腹8分目！！！』の意識です
疲れを感じて夏バテしてはいけないからっと一生懸命食べるより、良いものを腹8分目召し上がってください
『良く噛む』ことを忘れずに☆
お盆明けまだまだ空きがございます。
夏のメンテナンスにご来店お待ちしております！
本気の腸活プログラムはじめます
便秘、疲労感、痩せたい、おなかが張る、いつもおなかを気にしている、身体を整えたい、調子が悪い
サロンにはこのような症状を主訴に来てくださる方が多くいらっしゃいます。そして合わせてアレルギーや肌荒れ、気分の浮き沈みなどの悩みをお持ちだったりもします。
そんな症状に腸活サロン『おなかの相談室』はどうアプローチしていくか･･･
腸活マッサージ
自律神経を整え、血流を改善させ、腸の機能を健全化に導いていきます。
個人差はあるもののマッサージ前後の違いは施術後すぐ感じていただけることが多いです。
『ズボンがぶかぶかになった』『身体が軽くなった』『むくみがとれた』『お腹が動く』『トイレでガスがでてスッキリ』などもよくいただくお声です。
そして腸活マッサージと併用して
この状態をキープするための食生活習慣の見直しをしていきます。
これが本当に大事です。
いろんなことを学び、試され、自分のお身体をより良くすべく向き合われてこられた方も多く、前向きに取り組まれる姿勢はとても美しく女性として素敵です
でもお悩みが改善されないのなら、それはご自身にあった取り組みではないと考えることもできます。
例えば『雑穀米はずっと続けています』『ヤクルトは欠かせません』『ヨーグルとは問題ないと思います』などのお声。
食物繊維と栄養が白米より豊富な雑穀や玄米。
ヤクルトはシロタ株、
ヨーグルトは乳酸菌･･･
どれらもおなかに良いといわれていますが･･･おなかの調子、身体の調子が改善されないのなら
ということを考えて、意識して、今までやってきたことは置いておいて、腸活サロンで本気でおなかを整えることに取り組んでみませんか？
本気で身体を変えたい方へ
本気の腸活プログラムはじめます。
詳細はまたお知らせします。
『本気の腸活プログラム』始めたい方
どうぞお問い合わせください
腸活セラピストが食べたもの
暑いです･･･
皆さま体調はいかがでしょうか？
夏バテされていませんか？
サロンに定期的にお越しいただいているお客様は皆さんお元気でうれしいです。やはり腸活の効果といったところでしょうか☆
栄養の吸収は腸（小腸）
老廃物の排泄は腸（大腸）
必要なものを取り込んで、不要なものを出す『腸』
腸が腸としての働きを存分に発揮してくれれば身体は強くたくましくなる！夏バテ知らずです！
腸の働きを発揮してもらうために『腸活』を意識した生活をすることは大切です
私は腸活を意識した生活を送っているので夏バテもなく食欲も全く落ちることなく元気にすごしています。（全く疲れないというわけではありませんが💦）
暑さにバテているとしたら･･･やはり生活を見直し腸活していきましょう
健康でないと・・・やりたいこともできないし、食べたいものも食べられません
長い前置きはここまでにして
では腸活セラピストが食べたもの紹介していきます
朝）梅おにぎり、トマトのスープ、ぬか漬け、卵焼き、シシトウとじゃこの炒め物
昼）ご飯、味噌汁、ジャガイモと豚肉のソテー、トマトとキュウリのサラダ、ネギと油揚げ焼き、シシトウのごま和え
夜）ご飯、味噌汁、マッシュポテト、太刀魚の塩焼き、ナスと豚肉の炒め物、キュウリの浅漬け、トマト、ピーマンとこんにゃくの炒め煮
夏野菜オンパレードです！
亀岡の『たわわ朝霧』で買ったツルムラサキをお浸しにしよう！
ナスとピーマンとトマト、玉ねぎが豊作なので、フレッシュトマトのミートソースを作ろう！
今日も食欲旺盛です！
京都市内からお越しの方へ
京都市内からは意外と近い立地です。
JR京都駅から亀岡駅までは嵯峨野線に乗車いただき快速で約25分
JR二条駅からJR亀岡駅までは、約15分。
JR亀岡駅までは、お迎えに上がります。お帰りの時間も電車の時間に合わせてお送りいたします。
もちろんお車でお越しの方には駐車場完備です。
当店までのアクセスについてはホームページやグーグルで検索していただけますがいつでもお気軽におたずねくだい。
