腸活サロン
おなかの相談室

腸を整えると言うことは　身体の根を整えるということ

腸活は小腸と大腸を整えるということ

食べたものは小腸で吸収されます。

栄養が吸収され不要になったものを大腸で排泄します

食べたものをしっかり吸収するために小腸を

不要なものは排泄できるように大腸を

腸の持つ本来の力を最大限に発揮することで

力強い身体と、安定した精神力、

艶やかな肌、不調のない日々を手に入れることができます。

身体が整うことで、心が整い、そこから手に入れたものがさらに自信となり、根を強くしていく。

腸活にはそのような力があります。

食べ過ぎた、飲み過ぎた、運動しすぎた、寝過ぎた　

それによる

むくみ、おなかの張り、身体の重さ、だるさ、メンタルの不調などの症状は

翌日だけでなく、二日後や、一週間後に現れてくることもあります。

翌日なんともなかったとしても、変化はその後に現れているかもしれない。

なにが原因かわからないけれど、なにか調子が悪いときは、すこし長い目で振り返ってみるのもよいかと思います。

食べているもの　

過ごし方　

立ち方　

振る舞い方　

言葉　

表情　

一つずつでも整えていこうと意識すれば

もっと世界が広がって、もっと素敵になって、もっと人生が輝く

そのためには、身体と心が元気でないと、その他のことを意識するゆとりを持つことは難しい

心身の健康は大切で、健康であることは当たり前ではなくて･･･

だからやはり日々自分の身体に向き合うことは必要だと思っています。

腸活を始めてサロンに定期的に通ってくださるお客様はとても元気です。

以前は、めまいがしたり、胃もたれや便秘が酷かったりしたけれど、

定期的に通うことで、それらの症状がみられることは本当に少なくなり、年々いきいきと美しくなられている印象を受けます。

サロンでの腸もみと、やはり毎月ご来店してくださることで、

少し乱れる日があっても、すぐに修正することができる。意識し続けることができる

そんな腸活が食生活習慣に取り込まれ、継続されているからではないでしょうか。

｢良くなったからやめます｣ではなく、良いから継続する　

継続することは強い　本当にそう思います。

・生活習慣を見直し新しいことをはじめる

・食生活を見直す

・運動　

４０代にやるべきこと

このテーマに関連した動画や本が沢山あり、やるべきことは沢山あるように思いますが、上の３項目はわたしも強く共感します。

これまでは若さでなんとかなってきたところ、４０代になると数値や身体に著明に現れてくると思います。

厚生労働省から案内される特定健診も４０才から。やはりこの年代が今後どれだけ健やかに過ごしていけるかのターニングポイントとなるのではないでしょうか

ストレスはよくない、なので我慢せず好きなことを好きなだけするという考えもあるかと思いますが、それで体調を崩されている方も多いのが本当のところです。

便秘、下痢、おなかの張り、肥満、過食、疲労、不眠、頭痛、PMS症候群、更年期症状

そのような症状は腸活をすることでかなり改善されると考えています。

私の考える腸活とは、心地良い毎日を過ごす為に腸内環境が整う生活をおくること

今　少し今後のためにと考えるなら、ぜひ腸活を始めてください！