腸活サロン
おなかの相談室

この週末からクリスマスパーティなど開催される方が多いのではないでしょうか？

年末年始も美味しいものたくさん！

ペースを崩さずいつもの腸活食育を続けられるのがベストではありますが、やはり楽しみも必要！

そんな時へのポイントは･･･

数日前からいつもより少食にしておくということ

お正月が過ぎたら食べる量を減らしていこうっというお声をよく耳にされるかと思いますが、ご馳走の後に食べることを減らすのは実は難しい。なぜなら腸内細菌が食べ物を欲してくるから

このような時の過度な自制はストレスとなり、食べる量を減らすどころか、さらに暴飲暴食スイッチが入りやすくなるのです

パーティーなどの前にいつも以上に少食にしておくと、消化器を休め、『食べる！！』という戦闘モードが落ち着き、いつもよりすこしの量で満足できるようになります。

食べ過ぎた後の自制よりずっと楽にそして身体の良い反応を感じられると思います

ぜひ今日から腹7分目始めてみてください

冬になると乾燥から踵がカサカサしてきませんか？

ある程度はどうしても仕方のないことなので、保湿クリームやオイルでのケアは必要です。

それでフワっと柔らかい踵になるなら〇

でもケアしてもケアしてもカサカサ

ストッキングが破けるんじゃないかっていうくらいのひび割れ

そんな状態の方は腸活食育を始めてみてください

お砂糖は摂りすぎていませんか？

良質な油をはとれていますか？

偏食はありませんか？

バランスのとれた食事をしていますか？

肌は食事を見直すことで大きく変わっていきます！

乾燥や年齢以上のくすみ、しわ

悩んでいるならお食事の見直しを

腸活サロン『おなかの相談室』では腸活の基本をお伝えする食育講座をしております。（基本を受講された方にはさらに応用編も）

まずは食事の見直しを

それが一番の近道です

当サロンは完全予約制とさせていただいております。

 ページの下にあります「予約はこちらから」ボタンを押して頂くと、予約サイトが開きます。

亀岡駅まで送迎が必要な方、北山サロンご希望の方は記載をお願い致します。

 入力していただけましたら、仮予約状態となりますので、こちらで確認後、予約確定のご連絡を差し上げます。

※記載お忘れの場合は、Gmail（onakanoheya@gmail.com)もしくは、当HPの「お問い合わせ」からご連絡ください

 ※京都北山サロンをご利用の際は、すべてのサービスにつきまして、料金の1割増でご提供させて頂きます。

 これまで通り、公式LINEからも予約サイトにはアクセスできますので、そちらも引き続きご利用ください。

予約システムの使い方が分からない、煩わしいという方は、引き続き、ホームページ「お問い合わせ」もしくはGmail(onakanoheya@gmail.com)にてご連絡頂ければ、対応させて頂きます。

また、予約システムの不明な点や細かな時間調整などは、可能な限り対応させて頂きますので、お気軽にご連絡ください。

これまで通り、ワークショップや講座などの特別イベントにつきましては、ホームページ「イベント予約」からご予約をお願い致します

これまで、当サロンは公式LINEからご予約をして頂いておりました。

ホームページからのご予約手続きが行えず、長らくご迷惑をお掛けしておりました。

今後、ホームページからもスムーズにご予約頂けるシステムに変更致します。

ご予約は、引き続き当サロン公式LINEの「ご予約」ボタンからも予約サイトにアクセス可能です。

そして、ホームページ上の「予約はこちらから」ボタンからも直接予約サイトへアクセスできるように致しました。

当サロンの予約サイトからメニューを選らんで頂き、ご希望の日時をご選択下さい。

折り返し、当サロンから予約確定のご連絡をさせて頂きます。

システムが変更となり、ご迷惑をお掛けするかもしれませんが、ご不明な点などありましたら、いつでもお問い合わせください。

また、予約取得の方法が分かりにくいという方は、お問い合わせや、Gmail(onakanoheya@gmail.com)

でも引き続き予約して頂くことはもちろん可能です。

引き続き、当サロンを何卒宜しくお願い致します。

1月7日

いつも大人気のたえこ先生のヨガに再び『腸診断』でお邪魔させていただきます。

前回お邪魔させていただいた時にはたくさんのお問い合わせ、お申し込みをいただいたようで今回もお声がけいただきました。

ありがとうございます！

便秘でお悩みの方はもちろん

今はこれといった症状がなくても（気付いていないだけなのかも）、もしかしたら腸はサインをだしはじめているかも

早期発見、早期意識改革

とても大事なことです

この機会に『腸診断』で今のおなかの状態をチェックしてみませんか？

大人気のたえこ先生のヨガの時間が短くなるわけではございません。いつものヨガに＋腸診断です。お得でお気軽な気持ちでお越しください。

事前予約制になっておりますので、ぜひお早い目にお申し込みください。身体動かしましょう！

すっきり、さっぱりした雰囲気なのでお一人でもすーっとお越しください。

ご予約は私の方にでもたえこ先生のほうにでもどちらでも大丈夫です（満席になっていたらごめんなさい💦）

身体動かしましょう！！