腸活サロン
おなかの相談室

驚かれるとおもいますが･･･

医学的根拠はありませんが･･･

でも！！！！

腸内環境が良くない（便秘）方の冬の症状として

耳が冷たくなりすぎて痛い！！！　

これ　あると思います！

外出すると耳が冷た痛すぎて耳を帽子やなにかで隠しておかないといられない！

これが、便秘を解消すると（腸内環境が良くなると）その耳の異常な冷た痛い感覚がほぼ解消されるんです！

去年まであんなに冷たかったのに･･･のような感覚を感じることになるのでは！？

耳の奥　冷た痛すぎる感覚　それは腸内環境が関係しているのかも･･･

どうでしょう？わかるーー！って方おられるでしょうか・・・

消化できていない

消化する前に次ぎの食べ物が入ってくる

おなかの張りやすいものの食べ過ぎ

おなかの張りには人それぞれの原因があります。

ただ良く噛む　それだけで解消されることも

ぼってりとあるいはポーンと出っ張っているおなかはガスが溜まっているだけなのかも･･･

ほんの少しの意識がぺたんこなおなかを取り戻してくれるかもしれません。

足がつる

身体に力がはいる→食いしばる

イライラ

気持ちが落ち着かない、不安→神経過敏

疲労感、倦怠感

日常の不調にはマグネシウム不足であることも大いに考えられます。

これらマグネシウム不足は、ストレス、アルコール、添加物、外食などによりさらに深刻化していきます。

海藻、豆、玄米（玄米酵素）　カタカナではない昔ながらの食べ物でマグネシウムを補っていきましょう。

マグネシウム不足が考えられる方当サロンにご相談ください。

今期の千石大豆収穫が終わりました！

やっと皆さまにお届けできます！

が…願っていた4分の1しか収穫できず、あっという間になくなりそうです。

ご予約、お取り置き連絡ください！

千石大豆詳細は↓↓↓よりご覧ください

幻の黒千石大豆 - 腸活サロン おなかの相談室

おなかが重いとき

便秘でうんちがカチコチの時

張って仕方がないとき　

そんなときは一食、2食、できるなら一日

お肉やお魚など消化に負担のかかる食事を控えてみるのも一つの手段かと思います。

かといって繊維質のものや野菜などを沢山食べるということではなく全体量を少し減らす、お粥やくたくたに煮たスープを食べるなどして

であくまでも胃腸を休めるということ。

これが結構効いてくれます。消化に良い物を良く噛んで食べる

当たり前のようで難しい　でもとっても大事なこと。

これからイベント満載の時期

楽しく元気に過ごすためにもメリハリをもって過ごしていけたらなっと思います。