腸活サロン
おなかの相談室

起きたときにおなかが張るので食欲がでない　

朝はおなかが空かない

その原因には消化不良が考えられます。

食べ過ぎ、飲み過ぎ　

朝起きたときにおなかが空くぐらいの夜ご飯の量であったり、質であったりを心がけると良いかと思います。

理想は寝る前に少し空腹を感じるくらい量

朝の目覚めが違ってきますよ！

今の食生活習慣で身体はできています。

気がかりがあるなら、変えていかないとなにも変わりません。

毎日目覚めの良い朝を

腸活サロン本日も元気にオープンです！

夏休みが終わり日常に戻っておりますが、朝さんぽ継続しております。

朝さんぽの魅力にどっぷり。

空気が澄んでいて、木々の香りがします。

朝さんぽの時間確保のために、これまでより早起きになりましたが、疲労感などなく、気持ちいいです！

一日の過ごし方も変わった気がしています。

夜寝る頃には一日精一杯生きた充実感に満足し、一瞬で眠りにつきます！

朝が涼しくなってきました。良い季節は短いのでお散歩を楽しみたいと思います！

刻みのり、ごま、青のり、塩、鰹節、じゃこ

これらを混ぜてビンに作り置き　乾燥剤をいれればくっつかなくて常温でも大丈夫！

ご飯にたっぷりかけたら幸せが口いっぱいひろがります！

とっても美味しいです！！

もちろん添加物の入っていない、それぞれ素材の良い物を

お塩など種類によって味が変わってまた美味しい！！

作るのが面倒なお昼ご飯なんかには、これをまぶしておにぎりに

栄養満点！十分です！

冷や奴にかけたり、蒸し物にかけても美味しいです！

ぜひ常備してください！

添加物を含む食品や、調味料を避け

極シンプルに醤油や塩で味付けをし、ごま、海苔、薬味、スパイスで変化を楽しむ。

すると、沢山の添加物が混じった食べ物の味や、匂いに敏感になり、さらに余分なものを取り除くことができます。

変化の時は物足りなかったりしたこともありますが、味覚というものは修正されていきます。

美味しい食材を蒸してそのままで。

塩も醤油もスパイスもしなくても十分美味しい。

昨夜はかぼちゃを蒸して何もつけずにそのままいただきました。ほんのり甘くて美味しい。

子供達もなにもつけない味に満足し美味しくいただきました。

便秘が解消してから数年が経ち　あの辛かった過去も想い出になりつつあります。

それくらい私には便秘で悩むのはすっかり過去のことになりました。

サロンでは便秘やおなかの張りでご来店くださるお客様が多いのですが、まだ私ほどの便秘の方と出会ったことはありません。

ですので、私からすると、便秘は必ず治ります！！！と言えるくらいの腸活を提案することができます。

便秘を解消して私の人生は変わりました。

看護師として働きながら、セラピスト講座をうけ、サロンを開業しました。

いつも素敵でいたいと人の目線ばかりを気にして心身ともに疲労していました。

お菓子を食べ過ぎて砂糖依存の状態でいつもイライラしていました。

肌は荒れていました。

身体は痒く、夏でも踵は粉が吹き、夜はむずむず脚で悩んでいました。

自分の汗や、月経で肌は荒れました。

身体は重く、疲れやすく、小走りもできず、階段も使いませんでした。一日にやることは一つで精一杯でした。

毎日がしんどいの連続でした。

腸活で全ての不調が消えました。

毎日はこんなに輝くのかと心の底から感じました。職場に向かう自転車で身体の軽さを実感しました。空が飛べるかと思うほどでした。

不調で悩んでいませんか？

毎日しんどいばっかりではないですか？

自己嫌悪で苦しんでいませんか？