腸活サロン
おなかの相談室

食事、睡眠、運動、ストレスケア

これらすべてが腸活の要です。　

運動嫌いなのに運動をとりいれたことがストレス

食べたいものを我慢したことがストレス

早寝早起きがストレス

ストレスは良くないから我慢はしない！！！

たしかにその側面もあるのですが・・・ストレスケアばかり優先して、必要なことを後回しにしてもやっぱり身体は良いようには変わりません。

やるべきときにはやらないといけないということです。

『腸活実感コース』にチャレンジしてみませんか。

腸活マッサージ６回、食事講座、ヘッドマッサージ、厳選した調味料に、身体を変えるサポートをするサプリメント

全て混みで月１．２回を、３．４ヶ月かけて行う腸活集中コースです。

サプリを取り入れて症状が改善したとしても、根本の食生活習慣が変わっていなければ、サプリで追いつかなくなる時が来ます。

それどころか、むやみやたらと偏った情報を集め、偏った山ほどのサプリを取り入れることで新しい不調を作り出すことにもなりかねません。

サプリの添加物や、作用、副作用を理解していますか？

長期的に考えて腎臓や肝臓の負担になっていないでしょうか。

サプリや薬でごまかしてはだめです。その前にできること、やるべきことはあるはずです。

日々選択することは沢山あります。

簡単に出せる答えもあれば、迷うこともあります。

でも迷うならやってみよう。なにか気乗りがしない不安要素や原因があっても

じっとこのまま変わらずいるよりは、やったことでわかることや気持ちがある

そう思って日々過ごすようにしています。

迷うならやってみる！迷うなら前向きなほうを選択してみる！例えば私の今日の迷いは『雨のなかヨガのレッスンに行くかい行かないか』だったのですが･･･

寒いし雨だし、春休みで子供もいるし･･･など前日まで行くつもりだったのに沢山キャンセルをする理由をもちだす始末･･･キャンセルが間に合うギリギリまで迷いに迷いましたが

『迷うなら前向きな選択をしよう』と出かけました。結果もちろん行って良かった！！！前向きな選択をした自分への肯定感もあがり大満足！

こんな風に腸活サロンにも腸活マッサージにも、『ちょっと気になる』と思っていただいているなら、ぜひ一度ご来店ください！！！

食べていないのに太る

おなか周りだけ太る

血糖値が乱れやすい

腸内環境を整えるだけで代謝が安定するので、太りにくい身体に近づける！

身体は20歳前後でピークを迎えその後は低下していくばかりです。

腸内環境を整えていきましょう！

腸活マッサージ　腸活サロン『おなかの相談室』腸活とは

 日常に腸活を。ご予約お待ちしております。

食べ過ぎたとき、おなかが一杯で水を飲む気になれません。

いつでもお水が飲めるくらいのおなかの状態が理想です。

次の食事の2時間前には『おなか減ったなあ』と思う程度が1回の食事量です。

そこを間食するのではなく、お水を取りながら動く！運動でなくても座りっぱなしにならないように。

運動、睡眠、食事、ストレス緩和＝腸活です。

お天気が優れず、花粉も飛散し、もやっとする季節ですが、今日も一日過ごして行きましょう！

疲れているなら無理に外出しなくてよいのです。

でも、だらけすぎも良くない。適度に動いてしっかり休みましょう！