今日のひとこと
腸活サロンのマッサージ
腸活サロン｢おなかの相談室｣のマッサージは
腸の動きをよくするためのマッサージです。
腸は筋肉。腸の筋肉をほぐし、腸がもつ蠕動運動をサポートすることが目的です。
ヘッドマッサージもフットやハンドマッサージも
全ては腸のために･･･身体をゆるめ自律神経を整え腸の動きをよくするためのものです。
ですので、強い痛みや、揉んでもらった感をだすものではありません。
むしろ揉み返しやお客様が痛みにこらえ、全身に力がはいってしまうような施術ではあってはならないのです。
腸活サロンの腸のためのマッサージ、 ぜひ一度受けて見てください。
いつも通ってくださるお客さま ありがとうございます！
とにかく気持ちがよかった
便秘の解消 腸活の効果はアレルギー、肌荒れの改善、認知機能への関連、下肢静脈瘤への影響、免疫疾患
などなど心身の健康には欠かせないもので、腸を整えるその可能性は無限です
が、そんなものは後付けです。
朝なんの苦労もなく腸が出るのではと思うほど、軽くスッキリしたとき、とにかく気持ちがよかった
目の前が輝きだしました。足取りが軽くなり、鼻歌まで歌い出してしまうほど。その日一日快適さ、幼少期から便秘だった私には初めてみた爽快感。
それはそれは素晴らしいものでした。
その快感を続けるために継続しました。
そうした後、そういえば、肌荒れしないかも。花粉症でないかも
そう思いました。
腸活
歳を重ねる毎に腸の機能は落ち（腸は筋肉）腸内細菌も激減します。
今、下痢や便秘でなくても、いまを持続するために腸活を続けていくのがよいとおもいます。
放っておくと、何事もどんどん機能は落ちていきます。
腸をほぐし、身体をゆるめ、腸を整えることで、身体は本来の力を発揮します。
食べたものを吸収し、不要なものを排泄する
この当たり前を当たり前にこなせるよう努めたいです
外食は
出先や新しいお店を見つけるときには｢ビーガン｣｢ホールフード｣｢マクロビ｣｢10割そば｣
などのワードで検索します。
それで見つけたお店はあまり失敗したことがありません。
自分で作るようなものを、さらに手間暇かけて丁寧で見栄えよくっといった感じで
味や香りに違和感がでないのがうれしいです。
スイーツをいただくとしても、甘過ぎずとても美味しい。
やさしく匂わずおだやかな料理がいい。
シンプルに。わかりやすいものがいいです。
ただ、素材が良いといってもお砂糖はお砂糖です。
甜菜糖だから、きび糖だから、メープルシロップだからいいというわけではなく、カロリーはあるし、血糖値もしっかりあがります。
バランスバランス
自分にあった量とバランス
もう一度リブレ｢24時間血糖測定｣してみようかな・・・
