お知らせ
腸活食育講座
当サロンの腸活食育講座では、腸活食育の基本を学び、またご自身の不調の原因、対処方法などをお伝えしていきます。
テレビ、ネットから溢れかえる情報
一体なにが正しいのか…本当のところはどうなのか…
そんなこともお伝えできればと思います。
試してみた健康法で、あなたの身体は変わりましたか？
おなかを整えるためには、食事の見直しは必須です！
『大変そう･･･』『できない･･･』『続かない･･･』
そんなことはありません！！
知識として知っておくだけで、意識は変わります。
意識していくうちに選択が変わり、味覚は修正され、見直したことが日常になってきます。
食事講座を受けた方々からは『勉強になった』『受けてよかった』『これまでの食生活を振り返るとゾッとする』『早速はじめていく』などのお声をたくさんいただいています。
ご自身、ご家族、大事な方の為に食事の知識を学んでみてください。
身体は、食べたものでできています。
ご予約受付中です。
Instagram、ホームページ、公式LINEよりお申し込みください。
受けて良かったと納得されるはずです！
お客様の声
10代女性
毎日でるようになりました。びっくりしてます。
20代女性
そういえば下剤と浣腸を使わなくなりました。
40代女性
酷い疲れがマシになった気がします
50代女性
・病気になる歳になってきたので生活を見直したい
・疲労や身体のこわばりがマシになった
70代男性
これまでのことを思ったら、よくなりました。
みなさま 腸活サロンにご来店くださり、話をきいて ご自身の生活に取り込んでくださっているからこその
喜びのお声です。
サロンに来ていただくだけでは大きな効果は望めません。
サロンに来ていない間、どれだけ踏ん張ってくださるかで大きく違ってきます。
いいのか悪いのか、効果があるのかないのか、そんな方法、薬、サプリメント、食生活をむやみやたらにとりいれるのではなく
一度答え合わせにきてほしいです。
飲むなら、食べるなら、身体に合うものを 身体がよいように変化してくれる方法を試していきましょう。
今 あなたがとりいれている食事や薬、サプリメントで身体は変わりましたか？
うんちの姿勢
うんちする姿勢を意識されたことはあるでしょうか？
そこまできてる気がするけれど、でない
肛門周囲につっかえている感じ
あと一歩が、でない
そんなときちょっと姿勢を試してみてください
姿勢① かかとだけを床につけてつま先は天井方向へ 下腹に力をいれて踏ん張る
姿勢② かかとだけを床につけてつま先は天井方向へ 便座には浅く腰をかけ、骨盤を後ろ方向へ 下腹に力をいれて踏ん張る
姿勢③ 便座に浅めに腰をかけて つま先を床につけて かかとは浮かす 下腹に力をいれて踏ん張る
姿勢④ 便座に座り ぐっと下腹に力をいれて姿勢をただす
このパターンをミックスさせたり、前屈みになってみたり、後ろにそってみたり、深呼吸してみたり
体型や、筋肉、うんちの溜まっている場所によって出やすい姿勢があるので、今日の自分にあった姿勢を試してみてください
ふかーく腹式呼吸をしてみたり、幸せなことを思い浮かべてみたり 気持ちはリラックスを心がけて☆彡
「北山サロン」の一時休止につきまして
長らく2階をお借りして「北山サロン」を営業させて頂いておりました「ヘアサロン SAIEN」さんが、この度、移転リニューアルされました。
伴いまして、当サロンの「北山サロン」は一時休止とさせて頂きます。
「亀岡サロン」は通常通り営業を行っておりますので、大変ご迷惑をおかけ致しますが、「亀岡サロン」へ起こし頂きますようお願い致します。
この機会に是非、落ち着いた雰囲気の古民家サロンへお越しください。
今後、「北山サロン」再開の折には、改めてお知らせさせて頂きますので、ご理解のほど何卒よろしくお願い致します。
