今日のひとこと
おなかの張り
おなかの張りの原因は？
便秘でうんちがたまっている？
消化に時間がかかっている？
ガスがたまっている？
そうだとしたらその根本の原因は？
消化を促すお薬を飲んだり、下剤を飲んでも
一時的な解消で根本治療になっていません。
また同じことを繰り返す？
張りや便秘で嫌な気分にならないために根本を見直していきましょう。
腸活マッサージ
腸では輪状筋と縦走筋が、伸びたり、縮んだりすることで、腸の内容物を先へ送る蠕動運動が起こります。
便秘なのか、下痢なのかは腸に内容物が長くとどまるか、とどまらないかの違いです。
食べ物が小腸で吸収された後、大腸には水分をおおく含んだ液状の内容物が入ってきます。
大腸では主に、水分を吸収し、内容物から水分が減り、うんちが形作られるので、大腸での水分吸収が終わる前に大腸を通過してしまうと、
下痢になります。
反対に内容物が大腸の中に停滞し続けると、水分が吸収されて、カチカチのうんちになり、さらにそれが蠕動運動の妨げることになり便秘になります。
蠕動運動は自律神経の作用なので、動かそうと思って動かすことができないのが難点ですが、
腸活マッサージで外から揉んであげると、腸の蠕動運動の大きな助けになります。
そしてストレスや睡眠不足などで乱れやすい自律神経のコントロールのいためにも、おなかからのアプローチ、腸活マッサージは有効に働きます。
おなかを緩ませると自律神経も整ってくるのです。
便秘ははやく治しましょう。便秘に悩んで、トイレにこもっていて良いことなんて１つもありません。
便秘じゃない
毎日うんちがでる
朝ごはんをたべたら うんちに行きたくなる
お昼や夜ご飯を食べた後にだって行きたくなる
あれ、うんち出るかもーと思ってトイレに行ったら、スっと出て何事もなかったようにトイレから出てこられる
こんな幸せなことあるでしょうか
体感してください
毎日うんちが出る たったこれだけのことなのに全てから解法される心と身体を
身体もキレイになってください
老廃物なんて抱えないで
便秘でなやんでいる時間、トイレにこもっている時間は勿体ない
もっともっと違うことを考えて、もっと前向きな思考を持てる
便秘を解消するだけで人生は本当にかわっていく。
便秘で苦しんでいる方に届きますように
自分では考えられない位の心と身体の軽さを実感して、解法されてください
