腸活サロン
おなかの相談室

腸内細菌は３才くらいまでに決まると言われています。

そして６０才を過ぎた頃からこのバランスに大きな変化があらわれ始めます。

加齢にともない善玉菌が徐々に減り始め、悪玉菌が増え始めます。

加齢とともに小腸の消化吸収力が低下します。

これまで届かなかった大腸に栄養が届いてしまい、腸内細菌が大きく変化してしまうのが原因で、

｢腸の老化｣といわれるものです。

｢腸内環境を整える腸活｣は腸を元気にし、健康と若さを維持できる。

腸が若くてキレイな人は若々しく元気に長生きでいられるのです。

汗でかぶれる、首の後ろが痒くなる、肌が荒れる、発疹、発赤

このような症状。いろんな原因が考えられますが･･･

お砂糖を摂りすぎていることが大きく影響していると考えています。

お菓子沢山食べていませんか？甜菜糖、オリゴ糖、はちみつなら大丈夫ということではありません。

そしてあまり食べていなかったとしても（そもそも食べている量の捉え方は一人一人違うのですが）

自分の身体の許容範囲を超えてしまっていたら、あまり食べていなかったとしても

症状として身体に現れてくるのです。

お砂糖は省けるだけ省いたほうがいい。

毎日なんとなく食べていることを控えて、お誕生日やお祝いなど特別な時に食べるくらいがちょうど良いのです。

普段食べている食品の中には様々な添加物が使われています。

そんな添加物を使って楽しく実験してみませんか？

いつものあの食べ物は添加物だけでできているかもしれません…

保存期間の延長、見た目の美しさ、衛生面、遠方の美味しいものを手に入れられる…そんな風に私たちの生活を豊かにしてくれたのは

添加物のおかげでもあります。

昔に比べ食中毒が起こらなくなったのも添加物の恩恵でもあります。

添加物全てが悪者とは言いません。

添加物を全て除去するという考え方も、もしかしたら自身を苦しめてしまうことにもなるかもしれません。

でも避けるべき添加物もある。

そんなお話をお伝えします！

知識を学び、日常生活に生かし、心と身体の健康につなげてください。

ご予約お待ちしております。

下腹がぽっこりしている　下腹が重い

張っているのか、太ったのか･･･

その判定は朝起きたときにおなかがヘコんでいるかどうなのか　です。

寝る前(食べたあと)はおなかがぽっこりしていても、朝起きたときにヘコんでいれば　今のところ脂肪ではないです。

ただ、食べてから数時間後におなかが張ったり出てきたりするようなら消化力が低下している、あるいは、消化力以上に食べているというサインでもあります。

いろいろあって個人差もありますが、気になるかた食育講座90分ご予約いただけますので、ぜひお申し込みください！

人生に一度くらい

それもたったの3ヶ月

時間も思考も腸活にかけてみる

腸活にはそれほどの価値があります

特に便秘　便秘解消に取り組むことは身体の健康だけでなく心も豊かにします

おなかにうんちなんて抱えてる場合じゃないです

一日もはやい便秘の解消を

3ヶ月本気でとりくむ腸活実感コースに一緒に取り組んでみませんか？