腸活サロン
おなかの相談室

便秘を主訴にご来店くださいました。

ヘッドマッサージと腸活マッサージをうけてくださっています。

気持ちがいい。身体が休まるっと月に一度通ってくださっています。

頭のマッサージは頭皮をゆるめ、ツボを刺激し、自律神経を落ち着かせることが期待できます。

あたまとおなかは自律神経で繋がってるので、頭のマッサージは腸をぐるぐる動かしてくれます。

一カ所に集中してアプローチするのではなく根本のケアが大事です。

ご本人ではなく、ご自身のおばあ様も、おじいさまも、便秘で悩んでる全ての方に腸活サロンをご紹介ください。

朝から残便感のない　スルリとおなかが軽くなるうんち

3ヶ月いえ、2，3週間の本気の取り組みで便秘は解消できます。腸活サロンにお任せください。

血糖値が気になる

食後異常な眠気がくる

乱高下している気がする

そのような方にも玄米酵素はおすすめです

食前30分前くらいに玄米酵素を食べておくと血糖値の上昇を緩やかにしてくれます！

といっても玄米酵素は薬ではないので、玄米酵素をとりいれたからといって、環境や、不定期な食事時間、ストレス、食事内容で血糖値は敏感に反応します。

乱れないように！と気を張りすぎる必要はないですが、根本を整えておくことはとても大事です！

毎日に玄米酵素

私は毎日3包から5包食べ続けています☆

水分を摂ることは便秘解消にはとても大事です

特に起床時、朝ご飯を食べるまでの間に500ミリほど飲んでみてください。そして午前中にもたっぷりと。

冬でも意識して1.5㍑は摂りましょう！

朝食べられない、朝水分を摂りにくいという方は、夜ご飯の量やお酒が消化しきれていないのかもしれないです。

寝る前に少し空腹感を感じる状態が理想です。

たいそうな運動でなくてもいいいのです

職場まであるく

カーフレイズをする(直立してかかとのあげさげ)

ぞうきんがけする

お庭の手入れをする

階段を使う

どのようなことでもいいのです。まずは座る時間は極力短く

ほんの少しの積み重ね（週三回以上はとりいれて）で一年、二年、数年先　かならず身体はかわっています。

変化はあせらず、じわじわ感じるかかじんない程度、筋力を上げよう

ではなく、落とさないようにの考えかたで良いと思っています。

一日の長く元気な身体と過ごせるために！