腸活サロン
おなかの相談室

顔のつくりの見た目ではなく、

清潔感や活発さ、笑顔、ハキハキした声、にじみ出ているオーラ

こういった見た目はやはり大事ではないでしょうか？

人は見た目で判断します。

清潔感のない人より、クリアな印象の方がいい！

肥満体より中肉中性がいい！

下を向いているより、正面をみているほうがいい！

髪はパサパサじゃなく艶があるほうがいい！

腸内環境が悪いと栄養の吸収や排泄がうまく行かずせっかく食べたものも身体にうまく取り込まれません。

そして何より

便秘だと、どうしても気分がよくないので、どんより重い雰囲気がでていると思います。

健康のためにも美容のためにも対人関係にも腸内環境を整え便秘は治すことをおすすめいたします！

よく噛む！

またおろそかになってきております･･･

ゆっくり噛む、よく噛む、味わう

ジャンクフードや高蛋白、高脂肪のものなら　なおさらです。

良く噛むことで悩みは全て解決するかもしれない　と言えるほど･･･

良く噛んで食べましょう　良く噛んで食べます！

毎日イヤイヤでも続けていると3週間で習慣になると言われます。

新しく前向きな習慣を身体と心のために取り入れていきたいです。

身体は必ず変わる　それとともに考え方も変わる

寝起きも寝付きもよく、適度な疲れと充実感で一日が快適に過ごせる

朝うんちがするりと出ることがそんな一日を可能にしてくれます。

断りにくい

参加したほうがいいのかな（これといった予定はないけれど気乗りしない）

行くと喜ばれるだろうな

断ると悲しまれるだろうな

やる方がいいのかな

相手を主体に考えてしまい（望まれてなくても）、なにかいつも背負っている気がする

そんな時は軽く『パスします』でいいのです！

断る理由なんて伝えなくていい、かるーく笑顔で『今回パスで』といいましょう。

『パス！』『パスします！』

相手主体の時があってもいい

けれど『今回はパスします』の時だってあっていいです！

突然にパスのお話でした　笑

身体は強いです。

食べ物や環境、ストレス、睡眠不足などからくる糖化や酸化にも耐えてくれ戦ってくれています。

でも身体にも限界があります。

今元気なら元気でいるために

不調があるなら不調の改善に

病気があるなら進行しないうように、治癒するように

健康第一なんて軽々しくいえないくらい尊いものです。

おなかの調子が整っているかどうかというのは一番のバロメーターで、

おなかの調子が悪いならまずそこの改善を。　

悪くないなら良いまま継続できるために。

身体に真摯に向き合いたいとおもいます。