腸活サロン
おなかの相談室

ベットに入りストレッチしている時間が今一番幸せかもしれません☆

一日使った身体を伸ばしたり、緩めたり…

仕事をしているとどうしても神経を使うので、身体が縮んで呼吸も浅くなります。

ストレッチしながら深呼吸して｢今日はこのポーズに違和感があるな｣など毎日していると身体の変化にも気がつきます。

そして何より翌朝が気持ちがいいです。

ベットストレッチはまりました！

いつも定期的にきてくださっているお客さま皆さまはとても素敵です。

元々よりさらに皆さん素敵になっておられるのは腸活のおかげだとおもっています

もちろん人間ですから、毎日が何の変化もなくすこぶる元気な日ばかりではないかと思いますが…

腸活マッサージ受けてみられませんか？

腸活を本格的に始めてみませんか？

来年も再来年も美しく元気でいるために腸が整っていることは基本なのです。

消化も吸収も腸のお仕事。

その腸を整わせるための腸活を日常に落し込んでいきましょう。

ハイ・ゲンキ ビフィズス 乳酸菌プラスについて

玄米の栄養、発酵により生まれる

酵素、食物繊維、オリゴ糖、ビフィズス菌、植物性乳酸菌のパワーを一度にとることができる健康補助食品です。

（ビフィズス菌、乳酸菌は乳製品由来ではありませんので、乳製品アレルギーの方でも安心してお召し上がりいただけます。）

ビフィズス菌の効果

• 腸内環境を改善する
  • 悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌が優勢な状態を維持しやすくします。
• 便通の改善
  • 便秘の改善や排便リズムのサポートが期待できます。
• 腸のバリア機能をサポート
  • 酢酸を産生し、有害な細菌が増えにくい環境づくりに役立ちます。
• 免疫機能への関与
  • 腸は免疫細胞が多く存在するため、腸内環境を整えることが免疫機能の維持につながる可能性があります。

乳酸菌の効果

• 腸内環境を整える
  • 乳酸を作り、腸内を弱酸性に保つことで悪玉菌が増えにくい環境を作ります。
• 下痢・便秘の改善
  • 菌株によっては、便通や下痢症状の改善に効果が示されています。
• 免疫機能のサポート
  • 一部の菌株では、風邪などの感染症リスクを減らす可能性が報告されています。
• アレルギー症状への影響
  • 特定の菌株では、アレルギー症状の軽減に役立つ可能性が研究されています。

一緒に摂るメリット

ビフィズス菌と乳酸菌は働く場所や役割が少し異なるため、両方を含む食品やサプリメントを摂ることで、腸内環境全体をサポートできる可能性があります。

また、菌そのものだけでなく、菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を一緒に摂ると、腸内で善玉菌が増えやすくなります。

これらの菌は一度取り入れたからといって、ずーーと腸内にとどまってくれるわけでなく、

日々のうんちで排出されていたり、抗生剤の服用により数が減ったりもします。

食べ物や体調で腸内細菌は変化します。

腸のなかに多彩で多数の菌が常にいてくれるように整えておきたい。

健康も心の安定も腸が整っていることが前提です

玄米酵素ビフィズスはちょっと値がはるかもしれませんが、酵素、乳酸菌、ビフィズス菌、食物繊維、オリゴ糖

など大事なものが一袋に詰まっているのでいろんなサプリを別で摂るよりは値段も、手間も少ないのではと感じ

私は今月からビフィズスに変更しました。まずは3ヶ月ためしてみます！

注意点

• 効果は菌株ごとに異なります。すべてのビフィズス菌や乳酸菌が同じ効果を持つわけではありません。
• 効果を実感するには、数日ではなく数週間以上継続して摂取した研究が多くあります。
• 食品やサプリメントは病気を治療するものではなく、バランスの良い食事や生活習慣と組み合わせることが大切です。

こだわらず適当に作られた食物

添加物や濃い味付けでごまかされた食材

　病気や不調を増やして莫大に医療費がかかって

何が目的なのでしょうか・・・

紫外線！！！！大いにあります。

紫外線を浴びるわざわざ浴びるほどのメリットはありません。

そして食べ物もおおいに関係あります！

添加物、揚げもの、お砂糖　ジャンクフード、コンビニ、レトルト食品はできるかぎり控えましょう！

透明感がある方がいい

肌に艶があるほうがいい

元気はつらつにな方がいい

努力や意識は必ず自分にかえってきます！