腸活サロン
おなかの相談室

毎日降り続いています。

まだしばらくは安定しないお天気が続くようです。

うんちがでないから自律神経が乱れるのか。

自律神経が乱れるからうんちが出なくなるのか。

おなかと脳は繋がっているので繊細に影響してしまいます。

ただいつもうんちが出る状態を作っておけば、身体も心もお天気に大きく左右されることは無くなります。

｢雨だからテンションあがらないな。。｣

っというのはまた別の話。

快便でも雨より晴れの方がすっきりしますから。

とにかくはうんちを毎日出すこと。

✅疲れて疲れてどうしようもない

✅一日に何個ものタスクをこなすことは到底できない

✅朝おきるのが辛い

✅疲れがとれない

これらも腸を整える腸活で改善します。

うんちは毎日でていますか？

一生懸命食べる前にうんちを出さないと･･･

出ます。出るようになります。

腸活に取り組んでみましょう！

チョコレート食べたい

食べたい食べたい！！！何よりチョコレートが食べたい！！！！

そんな時がありました。普通に板チョコ一枚たべてました。

マグネシウムを意識して摂るようになり、嘘のようにチョコレート欲が無くなりました。

我慢ではなく、欲さなくなりました。

必要な栄養がたりていなかったんだと思います。

なにかが無償に食べたいときは、何かが足りていない。

そう思って、一旦落ち着いて考えてみてください。

意識して3食の食事を整えることで偏った欲望は無くなっていくと思います。

チョコレートは脂質と糖質の塊。

食べ過ぎては毒になってしまいます。

今日はわたしの尊敬する医師
中森いづみ先生の講座のお知らせです。

中森先生は自身のお子様の発達の過程から栄養学を学び、現在勤務されているクリニックでも子どもから大人までの栄養カウンセリングを担当されています。

この度、オンラインで講座をされるとのこと、
現役医師のお話しが聞けるこんなチャンスはなかなかありません！！

質問も受け付けてくださいます！

全4回のオンライン講座
なんとおまけが1回つきます！全5回の講座です！

☑️食事の中で取り入れるといい栄養素と食品を知りたい
☑️偏食の幅を広げる方法を知りたい
☑️思春期に向けて、身体の変化と足りなくなりがちな栄養素を知りたい
☑️薬の始め方、やめ方、やめる時期を知りたい
☑️小児科で扱う薬と精神科で扱う薬の違いを知りたい
☑️身体の内側（内臓や膜の関係）の影響を知りたい
☑️大人の悩みかた、子どもを観る視点を変えたい

全4回（おまけ1回講座付き）¥12000を腸活サロンからの紹介と伝えていただけると¥8000で受講していただけます！
※単発受講も可能です

アーカイブも残るのでリアルで聞けなくともご安心ください！

現役医師からのお話しがこんな価格で受講できることは他にはありません！！

ぜひぜひお申し込みください！！
子育て中の方、これからご予定される方、お孫さんがいらっしゃる方、自分の知識、成長として、周囲への理解を深める、栄養への関心がある方
この講座受講しましょう！
もちろんわたしも学ばせていただきます！！

お申し込み方法
@tomoe_macchanのプロフィール欄のフォーム、もしくはDMへ

講座開催は間近です！
お申し込みお急ぎください！！

まだまだ暑いです。

そしてこれから雨続き･･･

心身ともに疲れてしまいます。

ぜひ腸活サロンでおなかと身体を緩めにきてください。

背中も優しくマッサージ

おなかを優しくマッサージ

頭もしっかりマッサージ

ゆっくり休みにきてください。

9月8日　午前中

9月12日　15時半

9月20日　13時~、15時～

9月22日　13時～、15時～

9月26日　13時～　

9月29日　10時～

9月20日　10時～、13時～、15時～

自分時間を作りにいらしてください。

お待ちしております。