腸活サロン
おなかの相談室

腸活サロンで本気で取り組んでいただけたなら、

2週間で便老いは改善できます。

1ヶ月で体型に変化がでます。

3ヶ月でアレルギー、湿疹、ニキビ、肌荒れ、生理痛

ありとあらゆる不調は改善するでしょう。

半年もすれば、もう別人です。

これまで過ごしてきて、炎症や酸化、糖化した身体は腸活サロンでも取り組みに必ず応えてくれます。

沢山の具を入れて

良いお味噌を使って(一人つづよそった容器に味噌を溶かすのが理想)

栄養たっぷり食物繊維

腸内細菌の多様性のために！！

腸活マッサージは腸の蠕動運動を健全化に導くサポートをします。

硬く動きにくくなった腸に腸に良いからと食物繊維を沢山送り込んでも

詰まるばかりで腸はますます動きを弱めてしまいます。

まずは出すこと、腸を動かすこと。

腸活マッサージをぜひ体験してください。

また腸活サロン｢おなかの相談室｣では腸の動きをよくするための自律神経の乱れ落ち着かせ心身ともにリラックスできる背中のマッサージと頭のマッサージも受けて頂けます。

全て混みで90分￥11700

マッサージジェルはとても良い品質のものです。

そして目をむくほどのジェルのお値段。それも信じられないくらいの値上がりで

マッサージ代もそれに合わせて値上がりになるかもしれません。

本気でやるなら今のうち!

いつかやるなら早いうちに！！

便秘やおなかの張りで悩む時間が勿体ない。便秘は治ります！

さっさと便秘なおしちゃいましょう！！

冷えた炭水化物に含まれるレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）は食物繊維と似たような働きをしてくれる今注目の健康成分です！

冷えたごはんに多く含まれているので、冷ましたご飯を摂るようにするとよいと思います！腸内環境を整え、血糖値の急上昇をおさえてくれます。

暖かいご飯よりカロリーの吸収も抑えてくれ、腹持ちも良いようです。

わたしは自宅ではほとんど冷えたご飯（常温）を食べるのですが、確かにぎゅっとした感じでかみ応えもあります！

冷えたご飯に焼き海苔や、ミネラルたっぷりのお塩や梅だけで作った梅干しなどで朝やお昼ご飯にしてもいいですね

かといって毎食塩おにぎりにすると、いくら良いお塩でも塩分過剰になりかねないので気をつけましょう

スーパーや有名なお漬物屋さんでも

保存液、添加物、着色料、糖分、食塩がたっぷりで、発酵性の食物とは到底いえないものがほとんどです。

手作りの塩麹につけたり、ミネラルの入った塩とお酢につけ込んだり、ぬか漬けなどが良いです。

全く発酵していない、つけ汁につけただけの漬物は腸活には全くならす、逆に腸内環境を悪くしてしまいます。