腸活サロン
おなかの相談室

足がつる

身体に力がはいる→食いしばる

イライラ

気持ちが落ち着かない、不安→神経過敏

疲労感、倦怠感

日常の不調にはマグネシウム不足であることも大いに考えられます。

これらマグネシウム不足は、ストレス、アルコール、添加物、外食などによりさらに深刻化していきます。

海藻、豆、玄米（玄米酵素）　カタカナではない昔ながらの食べ物でマグネシウムを補っていきましょう。

マグネシウム不足が考えられる方当サロンにご相談ください。

今期の千石大豆収穫が終わりました！

やっと皆さまにお届けできます！

が…願っていた4分の1しか収穫できず、あっという間になくなりそうです。

ご予約、お取り置き連絡ください！

千石大豆詳細は↓↓↓よりご覧ください

幻の黒千石大豆 - 腸活サロン おなかの相談室

おなかが重いとき

便秘でうんちがカチコチの時

張って仕方がないとき　

そんなときは一食、2食、できるなら一日

お肉やお魚など消化に負担のかかる食事を控えてみるのも一つの手段かと思います。

かといって繊維質のものや野菜などを沢山食べるということではなく全体量を少し減らす、お粥やくたくたに煮たスープを食べるなどして

であくまでも胃腸を休めるということ。

これが結構効いてくれます。消化に良い物を良く噛んで食べる

当たり前のようで難しい　でもとっても大事なこと。

これからイベント満載の時期

楽しく元気に過ごすためにもメリハリをもって過ごしていけたらなっと思います。

昨日、ふとTVをつけたら『冬の腸活』という内容の特集でした。

冬の腸活･･･

冷えると姿勢が前屈みになって知らぬ間に腸を圧迫する体制になっていたり、水分摂取が少なくなったり、

また外出などが遠のき、活動が少なくなってしまったり、日照時間が短くなり気持ちが落ち込んだり　

いろんな条件が重なってしまいます。確かにどれもがおなかの動きを鈍くさせてしまいます。

そんな時は発酵性食物繊維！！！なんておすすめされていましたが･･･

それらを摂取して便秘が解消された方おられますかーーー！？と言いたくなります。

ヨーグルト、納豆、キムチ、ゴボウ、食物繊維たっぷりのグラノーラ

これらを意識して摂っている方、便秘は治りましたか？

私は治りませんでした。サロンにきてくださるお客様もこれらを摂りはじめてから快便！！なんて方はいらっしゃらないです。

だれでもかれでも『発酵性食物繊維をとればおなかの調子がよくなるなんてことありません。』

自分にあった腸活を！

腸活サロン『おなかの相談室』で、すっきり便秘を治しましょう！！

腸を直接優しく揉みほぐし、緩ませ、腸が健全な動きを戻す手助けになる腸活マッサージ。

12月はもう一杯です。1月も残りわずか。ぜひご予約お待ちしております！

従来からの形

『ぬかポッポ吊り下げタイプ』

こちらの商品のメリットは　S字フックなどに引っかけられるということ。

吊しておけると、一旦、中の糠を乾燥させてあげられるような気がします。

来期はもっっと価格をあげることになりそうです。ぜひ気になるものは今年中に手に入れてください