腸活サロン
おなかの相談室

便秘にならないためには、朝ご飯を食べるようにしましょう！

腸に食べ物が入ってくると反射が起こり腸が動いてくれます。うんちがコロコロの方は水分もしっかりとりましょう！最低でも1リットルは必要かと思います。

特に起床時の白湯一杯はおなかに優しい刺激を与えてくれます。ぜひ実践してみてください。

朝ご飯といっても

食べればなんでもいいというわけではありません･･･

朝はごはん食に。

ご飯を食べられる身体に変えていきましょう。味覚は修正できます。

朝から食欲がないと言う方は夜の食事量を減らしてみましょう。

朝白湯を飲んで、朝食が食べたいなっと思う様な生活習慣に。

腸活マッサージ

食育講座

どちらのメニューもご予約いただけます。

ホームページメニューから詳細をご確認ください。

ご予約お待ちしております！

今期　これで最後入荷です。

レギュラーサイズ1点のみ💦

お取り置きします。ご連絡ください！

腸活の講演会が決まりました。

腸活についてわかりやすくお話していきます！

参加費は無料となっております。

ぜひご都合ください！

日程　３月１６日

時間　14時～

場所　ウイングス京都

レモンの季節ですね！

亀岡サロンでは無農薬のフレッシュなレモンがたくさん収穫できます！

スーパーなどでもフレッシュなレモンが手に入る時期ですね☆

そんな時に鶏肉とレモンでメインのおかずいかがでしょうか？

＊鶏肉（好きな部位。ももがジューシーでおすすめです）

＊レモン（お好きなだけ。）

一口大にした鶏肉に輪切りのレモンと味付けはミネラル一杯の美味しいお塩とこしょう

オリーブオイルを回しかけたら蓋をして蒸すだけ。

あっという間に一品できあがりです！

お肉は豚肉に変えてもいいですし、ニンニクや生姜などの香りのあるものを足してもさらにいい！！

一緒にお野菜を蒸してもOK!私はカブをあとからいれました。

本日の一日におなかの張りにくく、ヘルシーな鶏肉を使ったメインのおかず

おすすめです！