腸活サロン
おなかの相談室

一口30回

どろどろになるまで

など噛むことの大切さは皆さまご存じかと思うのですが、噛もう噛もうと思っていても『今、何回噛んだっけ？』

みたいなことによくなりませんか？

そこで私がおすすめするのは自分が飲み込むタイミングにきたら後10回余分に噛むということ。

ぜひ今日から取りいれてみてください。

そんなちょっとしたことですが、いいウンチになる可能性大です！