腸活サロン
おなかの相談室

『私が今日食べたもの』に皆さま興味を持ってくださるようでうれしいです。

では本日の私が食べたもの

朝　　　玄米酵素　黒米、キヌア入りご飯（7分つき）、アオサの卵焼き、ぬか漬け（キュウリ、大根）、納豆、味噌汁（ワカメ、豆腐、新タマネギ）、ブロッコリー、ズッキーニのソテー

昼　　　玄米酵素　白米　インゲンとにんじんのごま和え　フキの煮付けとフキの和え物？　スペアリブ　生野菜サラダ　←母が作ってくれました

夜　　　玄米酵素　5分つき米　味噌汁（新タマネギ　油揚げ、とろろ昆布）、お刺身、スズキの塩焼き、小松菜のお浸し、レタスサラダ、豆腐と椎茸の煮物、ぬか漬

振り返ると我ながら今日もたくさん食べてます！今日も快腸、快便！！素晴らしいバナナうんち☆

やはりぬか漬けはわたしの身体に合うようにおもっています

皆さんそれぞれに合うもの、合わないもの、合う日、合わない日がありますので、ご自身にあった食べ物、調理法、また体調にあわせて食べるものを選んでいただけたらと思います

そのためにはご自分の食べているものを意識することが大切

身体は食べたものでできています