腸活サロン
おなかの相談室

外食や濃いめのお料理が続いてしまったので、ある日の2食分動物性脂肪を減らしてみました。

2食とらないだけでしたが･･･

翌日のうんちは明るい黄土色、

もちろん匂いなし、

するーっと抵抗もなくこれぞバナナ。

なんと一日3回でました。

お腹はぺたんこで身体は軽い！！！

気持ちまで軽い！！！

こんなにもか！っとすごいの一言です。

日頃から食生活に気をつけているので、負担のある物を摂ったときの反応も、デトックスの反応もわかりやすく表れます

身体は食べたものでできている　を改めて感じました

･･･でもお肉も食べたい

なので、たまには動物性たんぱく質を減らす日をとり入れていこうと思っています。

いつも時間になると食べている（おながが空く前にでも）　胃がもたれる　疲れやすい　ウンチがでにくい、おならがくさい、外食が続いた　暴飲暴食した

そんな方は一度試してみる価値ありです

ちなみに動物性たんぱく質をとらなくとも、植物性のたんぱく質はしっかり摂ったほうがよいと考えています

大豆製品（厚揚げ、油揚げ、豆腐）を積極的に摂るようにしましょう！