お知らせ
2024 / 11 / 07
身体の中から暖める
ずいぶんと冷えてきました。
暑すぎる夏に秋の訪れは待ち遠しかったものの、朝、夕の冷え具合にひるむ今日この頃です。
起床時には白湯を飲み始めて身体の中から温めるようにしていきましょう。
梅干しや、お酢、レモンなどを数滴加えるのもよいです。（そういうものも毎日毎日摂取しないほうがよいです）
朝一番に身体が冷えしてしまうと、その日一日冷えた状態になってしまいます。
血の巡りが悪くなると、ほてり、疲れやすい、手足が冷たい、肩こり、むくみなどの症状だけだなく、さらに血管障害など重篤な病気の原因にもなっていきます。
ほんのちょっとの一工夫、ほんの一手間がが健やかな身体をつくってくれます。
続けると習慣になる。
ぜひ朝一番の白湯を習慣にしてみてください！
