お知らせ
2024 / 12 / 23
不調の原因は
疲れる、やる気がでない、頭が痛い、朝が起きれない、夜眠れない
便秘、下痢、冷え、肥満、むくみ、生活習慣病、重篤な病気
不調と病気の原因はどこからくるのか
なにが引き金になったのか
ちょっと忙しかったから、食事を適当に済ませるようになり、そういったものは消化や吸収の負担になるので、睡眠の質がほんのすこし悪くなった。
夜よく眠れなかったから、朝いつもより起きにくくなり、シャキッとしないので、日中のパフォーマンスがほんのすこし下がる、
それがまたちょっと心と身体のストレスとなり、いつもより、ジャンキーな食べ物や甘いものお酒を欲する様になり、また睡眠の質もさがってくる
そういった負のループがはじまり、いつしか回復に時間を要するような状態になっていた
ストレス
食生活
睡眠不足
どこが負のループのスタートなのかはそれぞれ違うとおもいますが、身体は繋がっているのでどこがスタートであっても、不調の始まりであることは同じ。
そして人間の弱い部分はそれぞれなので、症状としての出方もまたそれぞれ。
糖尿病、高血圧、高脂血症、心疾患、悪性腫瘍、脳血管障害
それぞれの弱い部分にあらわれてきます
ほんの些細なことだけれど、回復が難しくなる前にループを止められていたら･･･
些細なことが負のループのスタートになるように
些細なことが好循環のスタートにもなっていきます
