お知らせ
2025 / 01 / 18
足の指を動かしていますか？
あしの指
自由に動きますか？
という私も訓練中？練習中ではありますが以前よりは動かしやすくなってきました。
足先は血流が届きにくい場所ですが、足指に力が入ると姿勢が安定し身体のバランスがとれます。
身体のゆがみは内臓のゆがみにもなっていきます。内臓が圧迫され働きが落ちていきます。
足指でグーパーグーパーとしてみたり、親指に力をいれて立ってみたり、足の指の間に手指をいれて足首を回したり、
そんな簡単なことでいいので毎日ほんの少しだけでも足指にも意識してみてくださいね。
まずは五本指ソックス！身体の冷えが変わってきますよ！おすすめです！
