腸活サロン
おなかの相談室

便秘、下痢などおなかのお悩みを持つ方

花粉症、湿疹、乾燥、肌荒れ、痒みにある方

関節炎

イライラ感

焦燥感

生活習慣病といった病名のつくものまで、あらゆる症状に腸活は応えてくれます

腸活の基本は腸活マッサージと腸活食育

サロンで腸活マッサージを毎日うけることは現実的ではないので、やはりご自身の食生活習慣を変えていただくことが要となります。

皆さんご存じかと思いますが、小麦はおなかにとって負担となります。小麦に含まれるグルテンが腸壁にこびりつき炎症を起こすからです

毎日パンを食べている

パンだけではないです。うどん、パスタ、お蕎麦、お好み焼きなど粉物、焼き菓子

小麦のものって手軽で美味しい

だから中々止められません。

毎日たべている小麦を週に3回に減らそうと思っても美味しくて手軽だから、ふとしたらまた毎日食べている･･･

少し控えるというのが実は一番難しいのです。小麦の味が忘れられないから

不調のある方、ご自身の健康寿命に不安があるかた、いつも気持ちが前を向かない方、身体が重い方、心を決めてまず、3週間小麦断ちしてみてください。

3週間で習慣になる。小麦を食べないことをいつものことに。