腸活サロン
おなかの相談室

便秘の解消法

よくよくよーーーく噛んで腹八分目にしてみてください。

起床時の白湯400mlほども必須かと･･･

睡眠、ストレス、運動、食事

便秘解消のために色々と大事な柱はありますが、まずは基本から