腸活サロン
おなかの相談室

春休み

家族で旅行に行ってきました。

旅行といえばうんち出ない問題･･･いつも快便の人でも旅行となっては出ないなんて方も多いはず･･･

いつもと環境も違うし、メンバーによっては気も遣うので旅行ででないのは気にしなくてもいいとも思うのですが

私旅行中も毎日快便でした！！こんな時いつも以上に『腸活を始めてよかったなあ。私の身体は本当に変ってくれたなあ』としみじみうれしく思います。

スッキリ出して美味しい物沢山食べて、現地の観光も軽い身体で楽しむことができました！

大満足！！

旅行でうんちがでるのは、日常生活で快便であることが前提ではありますが旅行中便秘になる方への快便ポイント！

1、起床時に500ml水を飲む

2、早起きしてうんちの時間を確保する

3、いつも以上に良く噛むことを意識する

4、食べ過ぎない

5、うんちが出ることをイメージする　→私の場合は水500飲んだあと、持参のちょっと美味しいドリップコーヒーをいれてリラックスタイムを作りました

旅行中に快便であることの幸せさといったら☆彡旅行の楽しさが倍増です！

ぜひお試しください！

毎日快便、おなかスッキリ、身体もこころも軽い！花粉症の症状もたいしたことはないし

腸活ってほんとに素晴らしい！！！

腸活　なにも難しいことなんてありません。

学んで、実践して、継続して、習慣化する　

習慣化までもっていければもうそれは腸活というより日常！いつもこと！普段通り！