腸活サロン
おなかの相談室

朝ご飯しっかり食べていますか？

便秘の方は朝ご飯をぬかず、ご飯をしっかり良く噛んで、ごくんと飲み込んでおなかを動かしてあげてください！

お菓子がたべたい！

食後になにかほしくなる･･･

そう思うのは米が足りていないのかもしれません。

お菓子の糖質ではなく、栄養のあるご飯を食べてあげることで、おなかも気持ちも満たされます！

しっかりご飯！しっかり米！

お砂糖は依存性がある上に、腸内環境を乱し、吹き出物やアレルギーや身体の慢性炎症につながって行きます。

毎日食べるのはやはり負担が多いです。

米、米をしっかり食べましょう！