お知らせ
2025 / 06 / 01
一口50回続けてみた結果
2週間続けてみました。いえ、本当は12日間です💦
身体が変わったというと…体重はベース1キロくらい減りました。
しっかりと噛むことで、いつもよりは食べる量が減ったのに、満足度は高かったです。
そして明らかに良くなったのはうんち！！！
一日に2.3回でたり、それも柔らかくスッキリと。いつも以上の爽快感を感じました。素晴らしい！
体重増加が気になっている方,胃もたれしやすい方、便秘の方は良く噛むことを意識されるのはとても良いと思います。
ただ…50回噛んでも、もちろん良いですが、30回でも良いと思います。
理由は味わうを通りこして、ドロドロで味がわからないところまでいってしまうから。
美味しいを通りこすのです。
ですから、30回を意識する、いつもより、5回だけ多く噛む そんなくらいで良いと思うので、ぜひ噛むこと これからも意識して続けていきたいと思います。
噛めばいいってものでもないですね！やり過ぎは良くない。ほどほどに。様はバランス。
ですが！！！身体を変えるには、意識して、変える、耐える、踏ん張る の時期も必要だとおもっています。
一口50回噛む2週間チャレンジ終了です！
