お知らせ
2025 / 06 / 04
睡眠強化月間
梅雨ももう間近です。
低気圧からの不調
自律神経の乱れ、頭痛、抑うつ気分、やる気が出ない、身体が重い、
湿気の多いこんな時期は、ありとあらゆる不調が出やすいものです。
そんな時こそ、睡眠！
7時間寝るのを目標にしてみましょう！
身体のむくみ、頭痛、身体の重さ、だるさ
低気圧によるこれらの不調は睡眠をとることでかなり軽減されるはず！
睡眠時間の確保を目標にすると、いつも夜にしていた、家事だの、勉強だの、片付けだのが滞ってしまいますが、低気圧に負けてしまったら、こなすために起きていたって、効率よく進みません。
それどころか、イライラしたり、抑うつになったり、しんどいばかりです。そんなことになるなら、よく寝て、身体を軽くして、日中ご機嫌に過ごしましょう！
梅雨の睡眠強化月間 スタートです！
