腸活サロン
おなかの相談室

・生活習慣を見直し新しいことをはじめる

・食生活を見直す

・運動　

４０代にやるべきこと

このテーマに関連した動画や本が沢山あり、やるべきことは沢山あるように思いますが、上の３項目はわたしも強く共感します。

これまでは若さでなんとかなってきたところ、４０代になると数値や身体に著明に現れてくると思います。

厚生労働省から案内される特定健診も４０才から。やはりこの年代が今後どれだけ健やかに過ごしていけるかのターニングポイントとなるのではないでしょうか

我慢せず好きなことを好きなだけすることがストレスをためないことになるのかもしれませんが、それで体調を崩されている方も多いのが本当のところです。

便秘、下痢、おなかの張り、肥満、過食、疲労、不眠、頭痛、PMS症候群、更年期症状

そのような症状は腸活をすることでかなり改善されると考えています。

私の考える腸活とは、心地良い毎日を過ごす為に腸内環境が整う生活をおくること

今　少し今後のためにと考えるなら、ぜひ腸活を始めてください！