腸活サロン
おなかの相談室

食後にお菓子が食べたくなったり

甘いものが食べたかったり、食後のコーヒーがやめられなかったり、

もはやこれは食べることが癖、習慣になっているような気もします。

癖は意識したら止めることができるので、なにか毎日続けているどちらかというとネガティブなことは

意識して止めていけたらいいなと思います。

味覚や習慣は変えられます。

3週間で習慣になるといわれています。

 新しい習慣と味覚の修正を

毎日何を選ぶかで身体は変わります。毎日の小さな積み重ねが、数年後大きな違いになります。