お知らせ
2026 / 02 / 28
摂らないといけないものは無い
ヨーグルト、豆乳、甘酒,トマトジュース
これらの物を健康のために食べた方がいい！っと毎日毎日意識して摂る必要はないと思っています。
これらを食べて身体はかわりましたか？
便秘は治りましたか？
身体がパワーで溢れましたか？
不要な糖分、添加物、脂質で身体の負担になっていませんか？？
身体はすぐには変化しませんが、2週間経ち、1．2ヶ月経ち、ご自身の身体になにか変化があったかというアセスメントをしてみてください。
たった一日で身体が変わることはありませんが、毎日の継続で良くも悪くも身体は変わっていきます。
