腸活サロン
おなかの相談室

食べたものは消化できて、はじめて身体に吸収されていきます。

例えば玄米

ビタミン、ミネラルなど40種類以上の栄養素を含むスーパーフード！ではありますが、消化に負担がかかります。

玄米を食べていたとしても、消化、吸収できていなければ、栄養不足となり、身体に負担をかけ、疲労や慢性炎症の原因をつくることになってしまいます。

身体によいからということではなく、自分の身体に合うか合わないか、消化できるかできないかがポイントです。

消化力が弱い（うんちに食物残渣が残っている、胸焼けがする、腹部膨満感、便秘、下痢、肌荒れ）なら、消化に負担のないような食べ方、食品を選んでみてください。

腸活サロンでおすすめしている「玄米酵素」は玄米と米糠を麹菌で発酵させています。

発酵させることで消化、吸収がよくなり、各種酵素を始め、有機酸など様々な代謝産物が生成され、玄米以上の価値が生まれます。

調理不要でそのまま食べられるので、いつでも、どこでも、手軽に不足しがちな栄養を補えます。

私は玄米酵素を食べ始めて4年。疲れにくさや、おなかの調子の良さ、血糖値の安定は玄米酵素のおかげだと思っています。玄米酵素　気になる方はご連絡くださいね！

＊有機酸とは･･･酸性の性質をもつ有機化合物のこと。お酢に含まれる酢酸、レモンなどのクエン酸、リンゴのリンゴ酸、ヨーグルトの乳酸などのこと。

消化のサポート、腸内環境の改善、エネルギー産生、疲労回復、抗菌　などの役割をしてくれます