今日のひとこと
2026 / 05 / 15
朝 おなかがヘコんでいるかどうか
下腹がぽっこりしている 下腹が重い
張っているのか、太ったのか･･･
その判定は朝起きたときにおなかがヘコんでいるかどうなのか です。
寝る前(食べたあと)はおなかがぽっこりしていても、朝起きたときにヘコんでいれば 今のところ脂肪ではないです。
ただ、食べてから数時間後におなかが張ったり出てきたりするようなら消化力が低下している、あるいは、消化力以上に食べているというサインでもあります。
いろいろあって個人差もありますが、気になるかた食育講座90分ご予約いただけますので、ぜひお申し込みください！
