腸活サロン
おなかの相談室

腸活といって

豆乳を飲んだり、発酵食品を摂ったり、ヨーグルト、乳酸菌類をとったりしていても

便秘が改善しない方をたくさんたくさんみてきました。

採り入れる前にまずは出せる身体をつくることを始めましょう。

硬く凝り固まった腸をまずほぐしてあげる

腸が動くように緩めてあげる。

食べたり、飲んだり

取り入れることはその次です