腸活サロン
おなかの相談室

ベットに入りストレッチしている時間が今一番幸せかもしれません☆

一日使った身体を伸ばしたり、緩めたり…

仕事をしているとどうしても神経を使うので、身体が縮んで呼吸も浅くなります。

ストレッチしながら深呼吸して｢今日はこのポーズに違和感があるな｣など毎日していると身体の変化にも気がつきます。

そして何より翌朝が気持ちがいいです。

ベットストレッチはまりました！