腸活サロン
おなかの相談室

甘酒、豆乳、トマトジュース、野菜ジュース、

これら嗜好品として、たまに飲むことがあってもいいけれど、飲まないといけないものではありません。

そしてすべてカロリーがあります。

これを水にかえるだけで、カロリー摂取量は軽減です。

痩せている必要なんてないですが、活動量より、摂取量が多いことはしだいに身体の負担になっていきます。