腸活サロン
おなかの相談室

みなさま　いかがお過ごしでしょうか？

いつもと違う行事などで食べ過ぎたりしていませんか？

1食くらい　一日くらいハメをはずしても大丈夫です。

その後　調整していきましょう。

毎日栄養、たんぱく質　沢山たべなくて大丈夫です。食べ過ぎた翌日などは　ごはん、味噌汁　梅干しなどシンプルなものを食べてください。

おなかを休めてあげましょう！