腸活サロン
おなかの相談室

次から次に健康法の流行が変わります...

あれだけ、たんぱく質、たんぱく質、プロテインをとらなきゃ！

など大騒ぎされ、ドラッグストアやジムでは山ほどのプロテイン製品が並んだのに･･･

でました。｢たんぱく質摂り過ぎ説｣･･･

結局どうなの！！？？と思われる方もおおいいかもしれませんが、

大事なのは、自分にあっているかどうかです。

身体の不調は消化されないたんぱく質が原因とも言われています。

大きく言われるのは小麦のたんぱく質、牛乳のたんぱく質。

ですが･･･お肉もお豆も合わない人もいあるのです。

自分の消化力で消化し、排泄できているか　

大事なのはそこです。

なので、個人の消化力によっては牛乳だって、小麦だって消化できるでしょう。

でも、消化が苦手な方が毎日毎日とり続けていたら、消化できないまま身体に残っていく。それが身体の炎症に繋がるのです。

そしてそれがなんとなくだるいっといった症状や、アレルギーなどの不調を経て病気に繋がるのです。

たんぱく質は大事な栄養素。それこそ減らせばいいわけでもない。

健康かどうか調子いいかどうか

自分にあった量か質か

判断は毎日明るい茶色のやわらかなバナナうんちがでること。

それを基準に食べるものを考えていただけたら良いと思います。