腸活サロン
おなかの相談室

おなかの調子が悪いのは･･

食物繊維の食べ過ぎかもしれません

｢ゴボウ｣｢里芋｣｢枝豆｣｢かぼちゃ｣｢柿｣｢栗｣

秋の味覚はガスを発生させる糖質がおおいのです！！

食物繊維は消化されないまま大腸に届くので、うんちの量を増やしたり、掻き出したりするにはよいのですが、

食べ過ぎると詰まりの原因になります。繊維で大腸がぎゅーぎゅうです！！

秋の味覚は良く噛んで食べてください！