今日のひとこと
2026 / 10 / 04
腸内環境は
腸内環境は食べたもの（薬やサプリメントも）や生活習慣で毎日ちょっとずつ変化しています。
ですので、腸内環境が、ととのうような生活をすれば、必ず整っていくということです
ですが、腸内環境に寄り添った生活をしなければ、いつでも調子はくずれて行きます。
これは腸内環境だけのことではなく、勉強や、お肌でもそう。
止めてしまえば、そこで終了 もしくは廃れていくことになります。
継続が大事。
習慣にさえしてしまえば、意識して、努力していたことも当たり前のことになります。
腸内環境は大事。
腸内環境にはまず便秘、下痢は大敵です！！
