お知らせ
やはり大事なのは深呼吸
呼吸が浅くなっていませんか？
深呼吸は自律神経を整えて、全身の筋肉を緩めてくれます。
また横隔膜を上下させ、腹圧が変化することでおなかの動きを助けます。
寝る前、起きたときにベットのなかで深呼吸。
意識的にこころと身体の力をぬいてホッとする時間をもってくださいね。
いつも当たり前にしていることに意識を向けることは簡単なようで難しい･･･
けれどそれが身体を整えるためにとっても大切だったりするのです。
ケストースは半年くらいは飲み続けてください☆
当サロンおすすめのケストース
ケストースは善玉菌のエサとして有効に働くオリゴ糖です。
こちらはお薬ではありませんので、効果がすぐにでるものではありません。
ご自身の善玉菌を大切に大切に育てていくための補助食品です。
ですので最低でも半年くらいは飲み続けて頂けたらと思っています。
途中1，2日くらい飲み忘れることがあっても大丈夫。
でも辞めてしまうなら･･･飲み始める意味はないかもしれません･･･
どのようなものでもすぐに辞めてしまっては結果はでません。
身体はすぐには変わりません。だから身体に悪いものを食べたって一日で体調を崩すことはありません。身体に良いものだって同じことです。
でも習慣にすることで確実に身体は応えてくれます！
ケストース - 腸活サロン『おなかの相談室』 (onaka-soudan.com)
8月営業日のお知らせ
大変申し訳ありませんが、8月は予約可能日時がすでにかなり限られております。
大変ご迷惑をお掛けいたしますが、お時間、お日にちのご希望などございましたら、可能な限り対応させて頂きます！
いつでもご連絡をお待ちしております。
よろしくお願い致します。
おすすめのプレバイオティクス
腸内の有用菌(善玉菌)の働きを助けるものを｢プレバイオティクス｣といいます。
これは善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維といったもののことです。(ちなみに｢プロバイオティクス｣とは生きて腸まで届く微生物のことです。)
自分の腸内細菌にエサをあげることで腸内環境を整える効果が期待できます。
オリゴ糖ならどのようなものでも良い訳ではありません。
小腸で吸収されず大腸までとどき善玉菌をきっちり増やすものを選んでください。
腸活サロン『おなかの相談室』からはケストースをおすすめしています。
ケストースは腸内で重要な善玉菌であるビフィズス菌、酪酸菌に選択的に利用されやすいオリゴ糖になります。
ケストースの効果としては腸内の善玉菌の増加、アレルギー疾患の改善が期待できます。
オリゴ糖といいますが血糖値やインスリン値に影響しません。
サプリメントを摂ることで血糖値に影響があるならそれは身体の負担になりますのでおすすめできないです。
ケストースはそのままでもほんのり甘く飲みやすいものですが、熱にも強いためコーヒー、紅茶にいれたり、お料理にお使い頂けます。
お砂糖の代わりにケストースおすすめです！
ケストースは当サロンで販売しております。お求めやすい価格なので続けて頂けるのも利点です。
私は足裏の乾燥が一週間ほどで改善しました。半年ほどのみ続けて頂ければ体質の変化を感じられるかと思います！
日々の健康のために｢腸内細菌に効率的なオリゴ糖｣＝ケストースを飲み始めてみてはいかがでしょうか？
商品の紹介はこちら↓↓↓
亀岡サロン 8月定休日のお知らせ
通常の月曜、金曜に加えて13日、14日、15日の3日間のお休みをいただきます。
北山プレミアムサロンは14日、15日の営業をしておりますのでお間違えの無いようにお願い致します。
不定期で申し訳ありません。
営業日やメニュー、施術内容やおなかの相談などご不明、ご不安なことがございましたら、どのようなことでもいつでもご連絡をお待ちしております。
公式LINEにご登録いただけましたら、チャット機能でお手軽にお問い合わせいただけます☆
