お知らせ
唯一揉める臓器 『腸』
腸は筋肉です。
腕や足の筋肉と同じように腸の筋肉も使ってあげることはとても大事です
歩いたり、筋トレしたりするように、腸にも刺激を与えて目覚めさせてあげてください。
おなかが動くのを感じていますか？
冷えていたり、硬くなっていたり、張っていたりしませんか？
柔らかでさわるとほわほわしていますか？
便秘が続いていたり、食生活、ストレス、運動不足、睡眠不足で腸の動きはどんどん鈍くなっていきます。
腸活マッサージはそんなお悩みに対しての効果が期待できます。
腸活食育講座
当サロンの腸活食育講座では、腸活食育の基本を学び、またご自身の不調の原因、対処方法などをお伝えしていきます。
テレビ、ネットから溢れかえる情報
一体なにが正しいのか…本当のところはどうなのか…
そんなこともお伝えできればと思います。
試してみた健康法で、あなたの身体は変わりましたか？
おなかを整えるためには、食事の見直しは必須です！
『大変そう･･･』『できない･･･』『続かない･･･』
そんなことはありません！！
知識として知っておくだけで、意識は変わります。
意識していくうちに選択が変わり、味覚は修正され、見直したことが日常になってきます。
食事講座を受けた方々からは『勉強になった』『受けてよかった』『これまでの食生活を振り返るとゾッとする』『早速はじめていく』などのお声をたくさんいただいています。
ご自身、ご家族、大事な方の為に食事の知識を学んでみてください。
身体は、食べたものでできています。
ご予約受付中です。
Instagram、ホームページ、公式LINEよりお申し込みください。
受けて良かったと納得されるはずです！
お客様の声
10代女性
毎日でるようになりました。びっくりしてます。
20代女性
そういえば下剤と浣腸を使わなくなりました。
40代女性
酷い疲れがマシになった気がします
50代女性
・病気になる歳になってきたので生活を見直したい
・疲労や身体のこわばりがマシになった
70代男性
これまでのことを思ったら、よくなりました。
みなさま 腸活サロンにご来店くださり、話をきいて ご自身の生活に取り込んでくださっているからこその
喜びのお声です。
サロンに来ていただくだけでは大きな効果は望めません。
サロンに来ていない間、どれだけ踏ん張ってくださるかで大きく違ってきます。
いいのか悪いのか、効果があるのかないのか、そんな方法、薬、サプリメント、食生活をむやみやたらにとりいれるのではなく
一度答え合わせにきてほしいです。
飲むなら、食べるなら、身体に合うものを 身体がよいように変化してくれる方法を試していきましょう。
今 あなたがとりいれている食事や薬、サプリメントで身体は変わりましたか？
うんちの姿勢
うんちする姿勢を意識されたことはあるでしょうか？
そこまできてる気がするけれど、でない
肛門周囲につっかえている感じ
あと一歩が、でない
そんなときちょっと姿勢を試してみてください
姿勢① かかとだけを床につけてつま先は天井方向へ 下腹に力をいれて踏ん張る
姿勢② かかとだけを床につけてつま先は天井方向へ 便座には浅く腰をかけ、骨盤を後ろ方向へ 下腹に力をいれて踏ん張る
姿勢③ 便座に浅めに腰をかけて つま先を床につけて かかとは浮かす 下腹に力をいれて踏ん張る
姿勢④ 便座に座り ぐっと下腹に力をいれて姿勢をただす
このパターンをミックスさせたり、前屈みになってみたり、後ろにそってみたり、深呼吸してみたり
体型や、筋肉、うんちの溜まっている場所によって出やすい姿勢があるので、今日の自分にあった姿勢を試してみてください
ふかーく腹式呼吸をしてみたり、幸せなことを思い浮かべてみたり 気持ちはリラックスを心がけて☆彡
