お知らせ
10月後半 営業日のお知らせ
10月後半の営業になります。
週末は比較的すぐにご予約をいただきますので、週末が動きやすい方、お早い目のご予約をお願いいたします。
公式LINEからは11月のご予約もしていただけます。
この枠以外にも、お時間やお日にちのご希望などいつでもホームページのお問い合わせ、Instagramメッセージから、公式LINEのチャットから
お問い合わせください。
メッセージを送るのは躊躇してしまうかもしれませんが（私もそうですが💦）
お問い合わせや、メッセージをいただくと本当にうれしいので遠慮なくご連絡していただけたらと思います。
11/12 当サロンでHolosopyの施術を受けて頂けます。【Part 2】
当サロンで、11月12日にHolosophyの施術会が開かれます。
以前にもお知らせしましたが、今回は、Holosopherお二人のプロフィールも掲載させて頂きました。
「百聞は一見にしかず」と申しますが、興味を持たれた方、身体の調子がどこか思わしくない方などなど、いかがでしょうか。
ご予約は、当HPの「イベント予約」からお願い致します！
中森いづみ先生のInstagramはこちら↓↓↓
𝐼𝑧𝑢𝑚𝑖 ✽ 𝑁𝑎𝑘𝑎𝑚𝑜𝑟𝑖 ❤︎ 𝑆𝑎𝑙𝑜𝑛 𝑆𝑢𝑛𝑦𝑎 ❤︎(@izumi_sunya_holosophy)
中森やすひろさんのInstagramはこちら↓↓↓
お菓子の爆食いが止まらない
お菓子がものすごく食べたいとき、食べ出したら止まらないとき
ご飯をしっかり食べてみてください。
少なくとも毎食100グラムは…
糖質不足（じゃがいも、さつまいも、そばなどで代用可）になると、自律神経が乱れると言われています。
お砂糖がいっぱい入ったお菓子を食べるより、ご飯を食べて力をつけて、自律神経がととのっているほうがいい。
太りたくない、カロリーゼロだからなどど、カロリーだけで考えないようにしましょう。
お菓子は手軽で一次的な満足感を与えてくれますが、イライラや疲れ、便秘や肌あれにつながっていきます。
ご飯はそんなことはありません。身体を効率よく回すためには必要！
適量を召し上がってください
体格によりますが、女性なら毎食160グラム程度が理想と言われています。
いつも自分が食べているご飯の量 一度はかってみてはいかがでしょうか？
本気の腸活プログラム なぜ調味料をセットにするのか
「腸活集中プログラム」を始めました。
本気で腸活に取り組んで頂くためのプログラムです！
身体は食べたものでできています。
いまの身体は、これまで食べてきたものの積み重ねと言えるでしょう。
お菓子をたくさん食べてきましたか？
お酒はどのくらい飲んでいますか？
外食は多い？
野菜は少ない？
日々何をどのように食べるか。
本気の腸活プログラムではそこに重点を置いています。
便秘、肥満、疲れやすい、イライラするといった症状はありませんか？
糖尿病、高血圧、脂質異常症など生活習慣病と言われる病気はありませんか？
体質や遺伝による影響もあるでしょう。しかし、これまでの食生活が、今のわたしたちの身体をつくっていることは間違いありません。
身体を変えるためには、食生活の改善、そのための「腸活食育」が不可欠です。
「腸活マッサージ」は「腸活食育」と組み合わせてこそ、本当の効果を発揮していきます。
まずは、みなさんの食生活習慣をお聞きします。その上で、みなさんに適した腸活食育を一日でもはやくはじめて頂きたいです。
また、ご相談を頂く方の中には、調味料やサプリメント迷子になっておられる方が多くいらっしゃいます。
忙しいときに調味料や、サプリメントを探すのは大変💦
ですので、まず、安心なものを選りすぐって準備致しますので、買いそろえる手間もなくなります！
今回、使っていただきたい調味料を、選りすぐり、厳選して、プログラムに入れ込みました。
食生活習慣を変えることは容易ではありません。「わかっていても…」という経験をされたことはありませんか？
そんな時も『おなかの相談室』はあなたに寄り添い、本気であなたの本気にお答えします！
本気の第一歩を踏み出してみませんか！
本気の腸活プログラム なぜ期間は3ヶ月なのか
本気で腸活に取り組んで頂くために、「腸活集中プログラム」を始めました。
プログラムの実施期間は3ヶ月。
なぜ3ヶ月なのか･･･それはいままでの身体と思考を変化させるために、それなりの時間がかかるからです。
本気の腸活をはじめると、およそ2週間くらいで身体の変化を感じられると思います。便秘が改善し、身体の軽さを実感されると思います。
でも大事なことは、継続させること。
意識してできるようになったことを、まるで息をするようにあたり前に自然にできるようになっていただくことがゴールです！
そのためにはやはり3ヶ月は必要です。
いままでの習慣を改めて、継続していくと、多くの疑問や不安が出てくるはずです。
そんな変化の期間に、腸活サロンがそばでサポートし、問題を一つ一つ解決していくことで、きっと継続は可能になります。
便秘の改善は必須です。
「病院には通っているけど、なんだかすっきりしない」
そんな方にも、病院とは違うアプローチとして、取り組んで頂きたいです。
もちろん、病院にも通って頂きながら、実践してみてください！
腸内環境が整い、デトックス効果が得られれば…
さらに、
くすみ、肌荒れ、痒みなどお肌のお悩みの改善、
今までの方法では痩せにくくなった方、痩せたい方にはダイエット効果、
元気が出ない、気持ちが前を向かない、やる気がでないといった気分の落ち込みの改善などなど、腸活は様々な効果も期待できます！
腸活の効果は無限大
身体の根は『腸』なのです。
3ヶ月間本気で取り組んでいただける方のみ受けていただきます。
プログラム内容
1．1ヶ月に2回の腸活マッサージ60分（全6回／3ヶ月）
2，ドライヘッドマッサージ20分（全6回／3ヶ月）
2．食事講座
3．ご来店毎のカウンセリング
4．腸活セラピスト厳選調味料セット
5．腸内環境を整える玄米酵素（6箱／3ヶ月分）
6．必要に応じて、腸活をサポートするサプリメント
当サロン渾身の腸活コースにセラピスト厳選のサプリメントと調味料がセットになった本気かつ、お値段もお得なプログラムです！
しっかり本気で取り組めば、身体は必ず変わります！
そんな本気の腸活プログラムです！
本気で身体を変えたい方、
イライラで自己嫌悪に陥る毎日をお過ごしの方、
『疲れた』が口癖になっている方、美容迷子になっている方、
便秘や下痢などの消化器症状でお困りの方、
本気の第一歩を踏み出してみませんか！
当HPの「メニュー」からも内容をご確認ください。
