腸活サロン
おなかの相談室

私の体験談から大腸カメラのポイントです

・前日の食事は検査食は購入しなくても〇

じゃがいも、お粥、豆腐、具なし味噌汁、白身魚、鶏ささみや胸肉を良く噛んで食べましょう

・当日の指示された経口腸管洗浄剤は指示された時間より早く飲み始めて時間に余裕を持ち腸をキレイにしましょう！（私は指示された一時間前からスタートしました！）

・病院やクリニックには自力でいくのはしんどい（可能なら送迎をお願いしましょう）

・麻酔はなんの苦痛もなくおすすめですが、検査後も眠気が残る可能性あり

・大腸カメラあとは絶好の腸活食育開始どき

腸がキレイになり、腸内細菌がリセットされるので、こんな絶好の条件はありません！ぜひ効果的な腸活食育を始めてください

当サロンの腸活食育講座受講をおすすめいたします！万人にあう食育はありません。あなたにあった食育が必要です

40歳を超えたら一度は大腸カメラを。

国の特定健診も40歳からスタートです。

これまでの生活習慣が身体の表面に出始める時期です。

ここで意識し見つめ直すことが本当にとても大事！！！

未病、予防、腸活です！！！！！

当サロン渾身の本気の腸活プログラム『腸活集中プログラム』を受付開始しています！

当HPメニューから充実の内容をご確認ください↓↓↓

 腸活集中プログラム（3ヶ月間） - 腸活サロン おなかの相談室 (onaka-soudan.com)

まずは、本気で3ヶ月間取り組んで頂きたいという思いを込めて、セット割引としても大変お得になっています！

セラピスト厳選の調味料、サプリメントが付いて、月々腸活マッサージ1回分が無料で受けられるお得なプログラムです！

本来、合計143,000円相当となりますが、3ヶ月一括110,000円として、月々11,000円もお得です！！

腸活の効果は、継続して頂ければ、必ず現れます！！

まずは最初の3ヶ月で実感して頂きたいと切に思っております。

本気でしっかり取り組めば、身体は必ず変わります！

一生に一度の取り組み、一生に一度の3ヶ月　一緒に身体を変えていきましょう！

本気の腸活プログラムです！

本気で身体を変えたい方　お申し込みお待ちしております。

10月の営業日のお知らせです。

10月もどうぞよろしくお願いいたします。

実家ではさつまいもの収穫がはじまり、（甘さがなく残念💦）さつまいもサラダにして早速美味しくいただいています！

さつまいもサラダ

蒸かしたさつまいも

オリーブオイル

塩　

マヨネーズ

クミン　

ブラックペッパー

を混ぜるだけ

ぜひ作ってみてください！

 10月1日、共創自治区 SHIKIAMI CONCON(こんこんについて | KYOTO SHIKIAMI CONCON)　5周年記念の夏祭りイベントに当サロンが出店します！

当サロンからは、20分間のお試し腸活マッサージを提供させて頂きます。

「腸活』体験にはぴったりの機会です！

一度、体験して頂けると、「腸活」の扉が開きます！！

この機会に、最初の一歩を踏み出してみませんか。

イベント会場の入場は無料ですが、当店サービスは予約制とさせて頂いております。

残り4枠！ご予約お待ちしております。

腸活サロン『おなかの相談室』＠ 共創自治区 SHIKIAMI CONCON　5周年記念の夏祭りイベント

・20分間のお試し腸活マッサージ　￥2,000

ご予約は専用フォームよりお願い致します↓↓↓

ご予約｜おなかの相談室｜こんこん夏祭り イベント出店 (airrsv.net)

（日付を10月1日に合わせて頂き、ご希望のお時間にご予約をお願い致します。） 

共創自治区 SHIKIAMI CONCON　5周年記念の夏祭りイベント

日時：10月1日（火） 11:00-16:00

開催場所：共創自治区SHIKIAMI CONCON

〒604-8261 京都府京都市中京区式阿弥町１３０

地下鉄 烏丸御池駅より徒歩8分

入場料：free

イベント詳細はこちら↓↓↓

 KYOTO SHIKIAMI CONCON | 【夏祭り開催のお知らせ🦊🏮】 共創自治区 SHIKIAMI… | Instagram

大腸カメラ前処置の様子からしばらく投稿が空いてしまいました💦

内視鏡クリニックに到着するところからの様子をお伝えしていきます

前処置で力なく、くたくたな状態で内視鏡クリニックにたどり着きました。

自宅から車で15分ほどのクリニックですが、その間にもトイレに行きたくなる･･･我慢できないほどでもないですが

やはり、可能なら、自力以外の移動手段がおすすめかと思います。

クリニックに到着し受付を済ましたら、すぐに検査着に着替えます。着ていった薄手のインナー（ユニクロのブラトップ）のうえにワンピースのような術着を着て、紙のパンツにきがえます。

（お尻に穴があいています）

貧血がないかどうかの採血と同時にルート確保を前腕に。

そしてベットに横になりました。

うーーんちょっと寒いなあ･･･なんて思いながら

左側を向いて横になるよう促され、看護師から『お薬いれますね』と声をかけられ（これが麻酔よね－）と思っていたら･･･

『終わりましたよー！！』と肩をトントンと

（え？えーーーー？終わった？検査が・・・？）

きょとんとする感じです。現状を理解するのに時間を要するほど驚きました。

『麻酔を覚ますためにベットを上げてすこし休んでもらいますね』と言われベットをアップし坐位に。頭がぼんやりしてやや気持ち悪い。どれくらい時間がたったのか･･･5分かはたまた10分か･･･

ぼんやりしていたら、『着替えてまた待合室までお願いします』と言われ、立ち上がり、着替えのため更衣室へ。

頭はぼんやりしますが、歩けますし、もうこの時点で気持ち悪さやおなかの張りや痛みなど身体的苦痛はなにもありません。

その後、検査結果を医師から伝えられ無事に大腸カメラ検査は終了となりました。

迎えに来てもらい自宅へ。空腹感がでたので良く噛んでご飯を食べました。ご飯、味噌汁、蒸し野菜、豆腐　消化に良いものを意識しました、

腹痛なし、倦怠感なし、あるのは眠気だけ･･･何年ぶり・・とまではいきませんが久しぶりにお昼寝をしました。それも3時間くらい

麻酔の影響なのか、昨夜の睡眠不足からなのか。休みました。休みました。

初めての大腸カメラ一日がかりの検査でした。やれやれという感じですが、40歳を過ぎたら一度は大腸カメラを受けましょう！

定期的にしっかりと西洋医学の力も借り、日常は腸活です！

健康一番、元気が一番、心地良い身体と心があってこそ美味しいもの楽しいことができるのです！

そのためには好きなものを好きなだけ、というわけにはいきません。自分の身体を労りながら、メリハリをもって過ごすことが必要です。

身体の根となる腸が正常な力を発揮してくれるよう『腸活』していきましょう！