お知らせ
お客様の声
50代女性 事務職
主訴：更年期あたりから痩せにくくなった。もともと便秘で5日間くらいは普通にでない。
サロンのご来店頻度：2．3週間に1回 約5ヶ月間（現在も継続しておられます）
サロンに通い出してから：60分の腸活マッサージを受けるようになってから身体が一回り小さくなったように軽くなる。
トイレも近くなりデットクスされたのかなっと感じる。
マッサージを受けた日はよく寝られる。マッサージもとても気持ちがいい。
うんちは2.3日に1回でるようになった。体重は1.5キロ落ちた。まだ1.5キロだけどおなか周りはスッキリしてきた
昨日、腸活セラピストの私が食べたもの
朝 黒米とチアシード入りご飯、梅干し、ぬか漬け、味噌汁、小松菜のお浸し、目玉焼き
昼 手作りスパイスカレー（厚揚げ、少量の豚肉でうまみを）、レタスとトマトのサラダ、大根とキュウリの即席浅漬け、納豆
夜 豆腐とニラと油揚げの煮物 ポテトサラダ レタス トマト チキンと新タマネギのトマト炒め 7分付ご飯 大根と昆布の味噌汁
そして毎食欠かさず玄米酵素（玄米酵素の詳細をお知らせせねば…）
本日もいっぱい食べてますねー！！
栄養や添加物など意識するようになってから、肉付きと肌つやがよくなってきたと言われ、うれしい限りです☆
痩せた身体より強くしなやかな身体でありたい！
歳を重ねた今の方が2．30代の頃よりも身体の強さと軽さを実感しています。
歳をとる事は理由にはならない！
意識して気を遣ってあげたら歳を重ねても身体は必ず応えてくれます。
やるかやらないか それだけです。
身体からのサインを見逃していませんか？
便秘
下痢
おなかの張り
食後におなかがぽっこりでる
朝起きるのがつらい
身体にかゆみがある
頭や首の後ろ顔に発疹ができる
むくみ
身体の重さ
階段を上がる気がしない
小走りできない
このような身体がだしてくれるサインをいつものことだからっと無視していませんか？
放っておくとどんどん症状は悪化していきます。
この身体からのサインをチャンスと受け取り取り返しのつかなくなる前に腸活を始めませんか？
身体の根は腸です。
まずは腸を整える
身体は必ず応えてくれます。
腸活セラピストの私が今日たべたもの
お客様から
『いつもどんなものを食べていますか？』と聞かれることが多くあります。
ですので、今後私の食べたものをたまにご紹介していきたいと思います。
食べたもの以外にもなにか質問やご興味もって頂けることがあれば、どしどしお声がけください！
では今日私が食べたもの
朝 7：00 黒米入りご飯、キャベツと新玉ねぎのマヨネーズ蒸し、もやしのナムル、味噌汁（豆腐、めかぶ、揚げ、小松菜）
昼 13：00 7分つきご飯 目玉焼き 厚揚げ煮物 フリルレタスとキュウリと新玉ねぎとささみのサラダ 八朔
夜 19：00 7分つきご飯 鶏胸肉のピカタ レタスとキュウリのサラダ ネギと豚肉の炒め物 小松菜の煮浸し
改めて見ると･･･しっかりたべてますねー
いつも3食がっつりきちんと食べます！というよりお腹が空くので欠食なんてできません･･･
そしてそこに欠かせないのが玄米発酵食品の玄米酵素！
これももう欠かすことはできません！
玄米酵素についてはまたお知らせしようと思います。
水の力！？
いつも思っていることですが、先日改めて感じました…
それは『水はすごい！』ということ。
先日採血をしたとき、ほんの少し針先から落ちた血…
一滴と表現できないほどのほんのわずかな量だったこともあり机の上ですぐに固まった状態になりました。
それをアルコールで拭おうとすると･･･きれいに取り切るのには数秒ほど力と時間がかかります。
しかし、ティッシュペーパーと水で拭うと一瞬でとれる。
清潔にしたいとアルコールで拭うと、逆に時間がかかり、ただ伸ばしているだけなのでは…とさえ思うこともあります。
ほかにもトイレ掃除や洗面所の鏡…
トイレ掃除用ふきんや中性洗剤を使うより、水だけのほうがキレイになったりしませんか。
感染予防はなにはともあれ、『手洗い』が第一！ 石けんや洗剤よりも流水＝「流れる水」で洗い流す効果が一番だそうです！
身体がキレイになるためのデトックスにも、やっぱり洗い流す『水』が大事なのでは…と思います。
血液を『洗う』、腎臓を『洗う』、そして腸を『洗う』、そんなイメージを持っています。
実際にはもっと複雑なメカニズムですが、そんな『洗い流す』というデトックスのイメージが浮かびます。
さて、水分であれば、なんでもいいのでしょうか？
ジュース？清涼飲料水？スープ？どれも「水分」を含みますが…
大事なのは余計なものを含まない『水』なのではないでしょうか。毎日しっかり摂りたいのは『水』です！
純粋できれいな『水』。
年齢によって違うようですが、ヒトの50-80％は「水分」だそうです。
身近ですが、実はとても大事な『水』に少しこだわってもいいように思う…今日この頃です。
