お知らせ
下鴨マルシェに出店しました！
今日は北山にあるsakuraカフェでの下鴨マルシェ！
午前中だけの出店でしたが、出店者の皆さまとの新しいご縁もあり心がウキウキする時間でした！
マルシェは新鮮お野菜、こだわりの厳選食品、占いにローズウィンドウのワークショップ、アロマやピラティスと盛り沢山の内容です！
出店される皆さんも元気に活動されている方ばかりで一緒にいると力が沸きます！
そして下鴨マルシェお楽しみ500円のワンコインランチ！！！
今日は『ぬか漬けコンシェルジュ Jun』さんによるぬか漬けランチ。
ほどよい酸味のぬか漬けで、こんにゃくや茹で卵のぬか漬けもいただきました。
発酵ものを取り入れることは腸活に良い効果が期待できます☆
ですが･･･むやみやたらに発酵ものを摂ることはおすすめできないのです･･･
そんなことも当サロンでは学んでいただけます☆
毎月第3 水、木、金で下鴨マルシェは開催です！
出会いと活気溢れる下鴨マルシェに是非遊びにきてください！
腸が出たかと思うほど・・・
何日もウンチが出ない･･･
毎日出てはいるけど残っている感じがある･･･
食べた分は出ていない気がする･･･
下剤を使ってウンチをしている･･･
そのような悩みを持つ方が本当に多くいらっしゃいます。
長年の生活習慣や食事が今の状態を作っています。
身体に良いものを摂っていていたとしても今の状態が現実です。
腸が出たかと思うほどスッキリしたとしたら･･･☆彡
そんなことを想像しながら、ここで一歩今までの生活を変えてみませんか？
ヨガと腸活のワークショップ 楽しい時間になりました☆
京都府南丹市にあるハチハチカフェでのヨガと腸活のワークショップが終わりました。
ヨガインストラクターであり、ハチハチカフェのオーナーでもあるyachiyoさんからは腸活にポイントをあてたヨガポーズを教えていただき、お腹がぐるぐる動きました！
やっぱりねじったり、動かしたり、運動することは腸活に欠かせません！
あ、でも忙しくて、運動があまりできない方には腸活マッサージで外側から刺激を与えますのでご安心くださいね！
腸は身体で唯一揉みほぐせる臓器なのですから！！
ヨガの後は食物繊維の摂り方のお話を真剣に聞いていただき、お腹の相談もしていただいたりと楽しい時間を過ごせました。腸活サロンにも興味をもっていただき嬉しかったです！
今後も約2ヶ月ごとにヨガと腸活のWS開催していきます！
次回は11月15日の水曜日に開催します！
次回のテーマは『腸活とは！』ということで腸活ってそもそも何なの？というお話から腸活することで得られる効果をお話していきたいと思います！
ご参加お待ちしております！
