腸活サロン
おなかの相談室

腸と脳とは、自律神経やホルモンなどを介してお互いにつながっています。

（脳腸相関）

おなかの調子を整えるためには、おなかへのアプローチだけでは効果がないのです･･･

自律神経を整えることがとても大切。

当サロンではオプションメニューとして頭の筋肉をほぐし、自律神経を整える手助けになる頭のマッサージをしております。

頭のマッサージ、気持ちが良いと、とても人気のメニューになります。

予約時にでも、当日お越しいただいてからでも是非お申し込みください。

・ヘッドマッサージ　10分　500円～（最大30分まで）

呼吸が浅くなっていませんか？

深呼吸は自律神経を整えて、全身の筋肉を緩めてくれます。

また横隔膜を上下させ、腹圧が変化することでおなかの動きを助けます。

寝る前、起きたときにベットのなかで深呼吸。

意識的にこころと身体の力をぬいてホッとする時間をもってくださいね。

いつも当たり前にしていることに意識を向けることは簡単なようで難しい･･･

けれどそれが身体を整えるためにとっても大切だったりするのです。

当サロンおすすめのケストース

ケストースは善玉菌のエサとして有効に働くオリゴ糖です。

こちらはお薬ではありませんので、効果がすぐにでるものではありません。

ご自身の善玉菌を大切に大切に育てていくための補助食品です。

ですので最低でも半年くらいは飲み続けて頂けたらと思っています。

途中1，2日くらい飲み忘れることがあっても大丈夫。

でも辞めてしまうなら･･･飲み始める意味はないかもしれません･･･

どのようなものでもすぐに辞めてしまっては結果はでません。

身体はすぐには変わりません。だから身体に悪いものを食べたって一日で体調を崩すことはありません。身体に良いものだって同じことです。

でも習慣にすることで確実に身体は応えてくれます！

 ケストース - 腸活サロン『おなかの相談室』 (onaka-soudan.com)

今日は腸活マッサージについて☆

腸活マッサージの施術時間は約40分。

まずは自律神経の集まる背中をほぐし身体を緩めていきます。（実はみなさんこれが一番気持ちが良いと言われます☆）

次におなかの中の小腸や大腸をゆっくりやさしく揉みほぐします。

腸に関わる背中とおなかの筋肉をほぐし、緩めることで、腸の動きを活性化させ、腸蠕動の健全化を促します。

一度の施術でも、むくみは改善し、身体は温まり、リラックスすることで、お腹は動きだします。

・血流の改善

・代謝が良くなる

・自律神経が整う

・便秘、下痢の改善

・アレルギー体質の改善

腸活マッサージの効果は絶大です。

”毎日受けたい”

私自身はそう思っていますし、皆さんにも受けて頂きたい。

でも現実はそうはいきませんね･･･

できれば2週間には一度来て頂けると日常生活のアセスメントと腸活マッサージで、じわじわと、でも確実に効果を感じていただけるはずです。

大変申し訳ありませんが、8月は予約可能日時がすでにかなり限られております。

大変ご迷惑をお掛けいたしますが、お時間、お日にちのご希望などございましたら、可能な限り対応させて頂きます！

いつでもご連絡をお待ちしております。

よろしくお願い致します。