腸活サロン
おなかの相談室

おなかのお掃除になる

ダイエットの強い味方　などなど　好んでこんにゃくを食べる女性は多い印象をうけます。

確かに食物繊維を含んでおり、便通改善や、肥満防止という利点もありますが

なにせ消化が悪い！

良かれと思って食べ過ぎていたらおなかにたまって逆にうんちを詰まらせてしまいます。消化力が弱いかたは特にご注意ください。

形がなくなるくらいに良く噛むことをおすすめします。

おなかが張って苦しいかた、

こんにゃくや食物繊維のものを食べているのにうんちがでない方

食物繊維やこんにゃくを食べ過ぎていないか食事内容を意識してみてくださいね。

いよいよ今週末

腸活サロン、梅農家、ヨガインストラクター３名の視点から『腸を整える』ことをテーマにお送りしますワークショップ。

今回のテーマは『腸活で花粉症対策』

開催場所塚本邸詳細はこちらからhttps://tsukamoto-tei.studio.site/experience

お弁当はwatoto(@watoto_kyoto) • Instagram写真と動画

下鴨神社ほど近くのお店。先日ヨガのまつながさんとランチに伺いましたが、こちらのお店近いうちに行列店になりますよ！！！ぜひ今のうちにこちらのお弁当召し上がってください！

リピーターになること間違いなし！！！

今回のイベントは花粉症対策だけではなく、ありとあらゆる不調に役立つワークショップです！

日常生活不調で悩んでる方、ご家族のために、今後の自分のために、こどものために

知っているって大事だとおもいます！！！！

ヨガもできて、安心安全の梅の情報も手に入る！我ながら良いワークショップだと自負しています！

コラボイベント詳細は↓↓↓

梅農家、山森農園からは　　【花粉症対策にも梅干取り入れてみませんか？】

ヨガインストラクター Keiko 　【花粉症対策ヨガ✖️フランス式アロマ 】

腸活サロン『おなかの相談室』からは 【春に向けて知っておきたい腸活のこと】 

以上の内容でお届け致します。

以下はそれぞれの講座内容の詳細になります↓↓↓

☆梅農家山森農園【花粉症対策にも梅干取り入れてみませんか？】：花粉症対策にも梅干がお役立ちに！ その効果は梅・梅干による〇〇なんです！

みなさんで梅・梅干のことをお話しながら（グループワークもあります！） 梅・梅干しのパワーを一緒に学んでいきましょう☺️ 

 ☆ヨガインストラクターKeiko 【ヨガ✖️フランス式アロマ】: 腸活で花粉症対策 にヨガはぴったりです🧘 呼吸で自律神経のバランスを整え、ポーズで内臓を刺激して腸の働きを高めます。 そして鼻詰まりに関係するツボや反射区を刺激する動きもしていきます。 今回は花粉症対策になるアロマエッセンシャルオイルをもちいて相乗効果を高めます。 ※アロマエッセンスオイル アロマストーン販売もしてます。

 ☆腸活サロン『おなかの相談室』 【春に向けて知っておきたい腸活のこと】：季節的な影響と環境の変化から心身のバランスを崩しやすい春。 春の不調といえば花粉症。花粉症も心身のバランスを崩しているサインです。花粉症対策も腸活から始めていきましょう！ 腸活サロン『おなかの相談室』大人気のタイプ別診断でご自身のタイプをチェック！この春をどう過ごすかのヒントもお伝えしていきます！ 気持ちもワクワク、身体も軽やかに春を心地よく過ごしましょう！

講座後は下鴨神社ほど近くにあります古民家喫茶「watoto(@watoto_kyoto) • Instagram写真と動画」のお弁当をご用意しております。

こだわりの食材をつかった腸活弁当をいただきながら参加者の皆さまとのフリートークでさらに腸活への意識、関心を深めていきましょう！

日時：2025/4/20（日）

場所：塚本邸（塚本邸内、喫茶寿にて）

時間：9：45～12：30

料金：5000円（watoto(@watoto_kyoto) • Instagram写真と動画のお弁当、飲み物、別途1500円）･･･キャンセルは3日前までにご連絡ください

定員：10名

腸活をすることによるメリットあげだすとキリがありませんが

1、便秘や下痢など便通の異常の改善

2、感染症にかかりにくい（免疫細胞の70％は腸にあります）

3、気分がいい！（脳腸相関･･･脳と腸は互いに影響を及ぼしています）

病院でお薬をもらってもそれは症状を抑えているだけ。

病院のお薬うまく作用していますか？？溜まったら薬を飲んで下痢して出す　になってませんか？

『漢方を飲んで順調です』

順調で不調がなく元気一杯でいることも良いですが漢方の大黄には微量でありますが、センノシドが含まれています（センノシド･･･刺激性便秘薬）

身体の根となる腸を整えると今の様々なお悩みが解決する！っと言い切れるくらいです！

 今の生活で今のお悩みが起きてきます。

まずは腸！身体の根は腸です！！

おなかの調子を整えるとあらゆる不調が整っていくはずです

便秘や下痢やアレルギー

痛みや痒み

不調に悩まされない日々を過ごすために腸内環境が整う生活をおくる

｢腸活｣

そのためには、これまでの食生活習慣をおおきく変えることになるかもしれません。

どんなことでもそうですが、慣れるまではきっと難しく感じることもあるでしょう

けれどあなたの頑張りに身体は必ず応えてくれます。

あなたの｢腸活｣を全力でサポートします。

当時私は、酷い便秘に悩み、様々なことを試しては、効果を実感できない日々を、過ごしていました。

ちょうど「腸活」を始めた時期でしたが、わらにもすがる思いで信頼できる方からすすめられた「玄米酵素」も同時期に飲み始めました。

生活習慣も変わり、半年が過ぎたころには、便秘は解消して、身体とこころが心地よく過ごせるようになっていました。

半年間ほど食べていましたが、正直、「玄米酵素」で、何かが変わった実感はありませんでしたので、もう必要無いかなと判断して、やめてみました。

すると、『腸活』はしっかり継続していたので、便秘にはならなかったものの、明らかに便の性状が変わってしまいました。

その上、なんだか活力も湧かなくなってしまいました。

そこで、また玄米酵素を食べ始めると･･･やっぱり、便の性状がよくなり、そして、疲労感も軽くなりました。

このように私は「玄米酵素」の効果を実感したのでした。

その後も一旦止める時期をつくってみては、自分に必要かどうかどうかをアセスメントしています。

いくら良いとい言われる物、高価なものであっても

自分に必要かどうかを意識することは大事です。

続けているサプリメントや食べ物、健康法で身体は変わりましたか？