腸活サロン
おなかの相談室

10月1日、共創自治区 SHIKIAMI CONCON(こんこんについて | KYOTO SHIKIAMI CONCON)　5周年記念の夏祭りイベントに当サロンが出店します！

当サロンからは、20分間のお試し腸活マッサージを提供させて頂きます。

「腸活」には興味があるけれど…いきなりサロンに行くのはちょっとためらわれる…まずはどんなものか知りたい！

という方に是非体験して頂きたいです！

まさに、「百聞は一見にしかず」です。一度、体験して頂けると、「腸活」の扉が開きます！！

この機会に、最初の一歩を踏み出してみませんか。

時間には制限がございますが、「腸」のお悩み相談ももちろん受け付けております！

ぜひ、お気軽にご来場ください！

共創自治区 SHIKIAMI CONCON　5周年記念の夏祭りイベント

日時：10月1日（火） 11:00-16:00

開催場所：共創自治区SHIKIAMI CONCON

〒604-8261 京都府京都市中京区式阿弥町１３０

地下鉄 烏丸御池駅より徒歩8分

入場料：free

詳細はこちらをご覧ください！

 KYOTO SHIKIAMI CONCON | 【夏祭り開催のお知らせ🦊🏮】 共創自治区 SHIKIAMI… | Instagram

『腸活』とは毎日を心地良く過ごす為に腸内環境が整う生活を送ること

そう定義し自分自身もそのような毎日を過ごし、当サロンでもマッサージと食育講座で『腸活』をお伝えしています

腸活は『これだけやっておけばいい！』っというものではないのです。

腸活にもバランスが大事であり、自分自身に合った取り組みであるか否かということがとても大事です。

日々の生活でちょっと気がかりなこと･･･それは病院に行くほどでもないんだけれど

でも･･･

『加齢によるもの』

『自律神経の乱れによるもの』

そういった答えがあるようで無い、でも気がかりなこと･･･

効果的な『腸活』は病院とは違うアプローチでそれらの症状を改善に導いてくれるかもしれません。

ちょっとしんどい、身体が重い･･･

そのような身体の改善に『あなたにあった腸活』を取りいれてみてください。

こちらの『お問い合わせ』から、または公式LINE、Instagramからいつでもご連絡お待ちしています。

『最近食べているもの載せてほしい』

とお声をいただくことが多く

いつも読んでくださってうれしいです

ありがとうございます！

では腸活セラピストの私が食べたものご紹介していきます

朝）鶏がゆ（キャベツ、玉ねぎ、生姜、ニンニク、鶏肉、ゴボウ）、こんにゃくとピーマンの炒め煮、ツルムラサキのごま和え

昼）5分つき米、味噌汁、オクラの肉巻き、卵焼き、生野菜サラダ（キュウリ、キャベツ、ごま、オリーブオイル、オレガノスパイス）、冷や奴

夜）生姜ご飯（油揚げ、生姜）、鮭、味噌汁、さつまいもとジャガイモとオクラのグリル、納豆、ナスとピーマンの炒め物

まだまだ暑いですし、お料理は手がかからずごくごくシンプル

焼いたり、蒸したり、さっと煮たり･･･

この夏は豚肉のしゃぶしゃぶや、蒸し鶏をたっぷりの野菜に乗せてよく食べました

我が家はみんな夏バテ知らずで『暑い暑い』と言いながらも食事、睡眠、ストレス、運動に意識をし、食欲は落ちることなく、体調を崩すことなく元気いっぱいで過ごせました！

皆さまはどんなものを普段召し上がっておられますか？

またお話聞かしてください☆

実は初めての大腸カメラです

どきどき･･･

昔は下剤を乱用していたからなぁ･･･

もっともーーーーっと若い頃から腸活していたらなぁ･･･

看護師時代の食生活や生活スタイルを思い出しては後悔や言い訳が頭に浮かびます

これを読んでくださっている皆さま

腸大事です

本当に

フェイスエステ

高級化粧品

内科、皮膚科、消化器科、アレルギー科

お薬一杯飲んでいませんか？

症状を抑えて、 無かったようにしても残念ながら身体は変わっていません

身体からのサインを押さえ込むのではなく根本から見直してほしいです

少しの工夫と意識で身体は必ず応えてくれます。

以前の私のように身体も心もくたくたになってしまう前に腸活を始めてほしい

全ての病気は腸からはじまる！

こころも身体も腸を整えることで安定すると考えていますし、体感しています

大腸カメラの体験と結果　またこちらでお伝えします

どきどき･･･

9月もどうぞよろしくお願いいたします。

便秘、下痢、おなかの張りなどおなかの症状でお困りではありませんか？

アレルギー、肌荒れ、なぞの湿疹（首の後ろ、背中など）、乾燥（かかとが著明）、むくみ、冷えなどのお悩みはありませんか？

これらの症状はおなかの調子を整えることで改善の効果が期待できます。

当サロンは腸活マッサージと腸活食育講座、自律神経を整えるヘッドマッサージでおなかの調子を整えていくサロンになります。

『こんなに出るようになるなんて信じられない』

『体重も減りました』

『むくみが無くなりました』

このようなうれしいお言葉をいただいております。

京都北山と、京都府亀岡市の2カ所で施術を受けていただけます。

（詳しくは店舗情報をご覧ください）

ご不明やご不安なこと遠慮なくお問い合わせください。

9月の営業日はこちら↓↓↓

 腸活サロン『おなかの相談室』(@eriko_setoyama) • Instagram