腸活サロン
おなかの相談室

十分な睡眠はとれていますか？

朝起きるのが遅かったり、夜更かしの日々が続いていませんか？

寝ている時には副交感神経が働くので、消化器管のは働きは副交感神経が支配していますので、身体を休めているときに腸がよく動いてくれます！

ですので、良いうんちのためには良い睡眠がとれることが大事。

食べたものを消化し、吸収させ、うんちとして排泄するために身体を休める時間を意識して持ってくださいね☆

夜によく眠るためには　日中の過ごし方が大事です。

暑いけれど夜や早朝は暑さがマシですし、軽いウオーキングもおすすめです。

ほん少しでも太陽の光を浴びて汗をかいてください。

そして長期休みでも生活リズムを崩さない。身体を休めるには15分ほどのお昼寝が有効です。

身体が整っているからこそ　美味しいや楽しいを感じることができます。

☆消化器症状の改善

　便秘、下痢、おなかの張り、胃もたれ

☆鬱症状の改善

　脳腸相関（ex緊張したら腹痛がおきる　焦るとウンチがでない　朝から快便だと気分が良い）

☆アンチエイジング

　アレルギーや肌荒れが改善する　くすみや乾燥、毛穴の広がりの改善　艶がでる

☆肥満改善　

　効果的な腸活食育は太りません

☆免疫力UP

　免疫細胞の約7割が腸に存在　腸を整えることで免疫機能が正常に働きます

癌、関節炎、糖尿病、高血圧、心臓疾患

今や病気の予防にも基本は『腸活』と言われています

腸を整えることで身体全体を整えることにつながります。

おなかの調子でお困りはありませんか？

アレルギーや抑うつ気分はありませんか？

身体に痛いところはありませんか？

どうしようもなく疲れていませんか？

腸活サロン『おなかの相談室』

亀岡サロン、北山サロンでは腸活マッサージと食育講座、ヘッドマッサージでおなかの調子を整えていきます。

ご自身に向き合って正しい腸活を学び、実践し、心地良い身体に変えていくサポートをします

ご不安、ご不明な点など

いつでも遠慮なくお問い合わせください！

いつもは看護師として勤務しているクリニックがお休みのため

30日金曜日腸活サロンオープン致します。

いまのところ終日施術可能となっておりますので、ぜひご来店ください！

また8月22日、29日も終日ご予約いただけますのでよろしくお願いいたします。

本気の腸活プログラム

これは腸活サロン『おなかの相談室』の本気であり、本気で『腸活』に取り組んでくださる方へのプログラムです。

本気の腸活の方法はお伝えしますが、実際に取り組んでいただくのはお客様です。

本気で身体を変えたい方→痩せたい、疲れにくい身体になりたい、便秘、下痢を改善したい、アレルギーを緩和したい、美肌を手に入れたい

こころを変えたい方→自信を持ちたい、やる気を出したい、元気になりたい、気分の浮き沈みを改善したい、

お申し込みお待ちしております。

3ヶ月本気で取り組んでみませんか？

詳細は近々お知らせいたします

朝、夕少し涼しくなってきたような･･･

今日の日中の暑さはすさまじかったですね💦

みなさま体調を崩されていませんか？

ご家族の帰省や夏休みでいつもと違う生活にきっとお疲れのこととと思います。

こんなときの『腸活』、こんな時の食養生は『腹8分目！！！』の意識です

疲れを感じて夏バテしてはいけないからっと一生懸命食べるより、良いものを腹8分目召し上がってください

『良く噛む』ことを忘れずに☆

お盆明けまだまだ空きがございます。

夏のメンテナンスにご来店お待ちしております！